"Je suis débordé·e, je n'ai pas le temps ! Les enfants, le travail, les courses, le sport, les réseaux sociaux, la fuite de l'évier, le rendez-vous chez l'assureur, les travaux de la maison... Je n'ai pas une minute, et lorsque je me pose, je ne suis pas vraiment là, pensant à tout ce qu'il me reste à faire, je culpabilise de perdre tout ce temps précieux..."
Le temps nous possède, nous ne le maîtrisons pas. Nous dépensons notre énergie à réparer, prévoir, anticiper, râler, refaire.. sans un instant profiter de ce qui est et le faire grandir. Nous passons notre énergie à bêcher le jardin de notre existence sans nous arrêter pour sentir le parfum de nos jolies fleurs. Bien sûr, le remord guette, le regret de ne pas profiter davantage des siens, de ne pas avoir fait quelque chose qui nous ressemble vraiment, de ne pas être resté en contact avec ses ami·e·s, ou encore de ne pas s'être autorisé·e à sourire, être heureux·se, à parfois passer avant les autres... Les vacances permettront alors de souffler ! Bien sûr avec un programme culturel chargé, footing tous les jours, tel ou tel restaurant à tester.. ne pas oublier les devoirs de vacances des enfants et tous ces bouquins à lire ! Bref un programme surchargé, pour une personne débordée.. et qui fait tout pour l'être. "Plus tard, je pourrai me poser, profiter, quand les enfants seront grands, quand je serai à la retraite, quand j'aurai vieilli·e, alors là, oui, je soufflerai, sans amis, certes, mes enfants seront autonomes et vivront leur vie, j'aurai des tonnes de choses à rattraper, du temps pour moi... j'espère simplement que j'aurai alors l'énergie et une bonne santé." Vous aussi, vous courez après l'impossible, vous vous épuisez à agiter votre corps, vos méninges, attendant la retraite et croisant les doigts pour être alors en bonne santé ? Et si vous faisiez l'expérience de stopper cette inutile et vaine agitation, et si vous vous autorisiez à être pleinement dans l'instant, à mettre en place un nouveau rapport au temps ? Je vous invite à découvrir l'hypnose et à créer un apaisement profond et durable pour avancer plus sereinement. A très vite !
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Dire non à l'autre, c'est prendre un risque, un risque dingue, celui être rejeté·e, de décevoir, de faire de la peine... Alors il nous arrive de nous taire, ou pire encore de dire "oui", alors que nous pensons "non"...
Par conséquent, nous agissons à contrecoeur, frustré·e ou meurtri·e de n'avoir pas su être authentique, malheureux·s·e de ne pas nous respecter suffisamment.. triste que l'autre ne s'en rende pas compte. La victimisation règne alors en maître : "je me sacrifie tout le temps ! Et personne ne semble remarquer ce que je fais pour les autres, les efforts que je réalise pour vous faire plaisir !" En échange de notre "gentillesse", de notre soumission, nous achetons - d'une certaine façon - la sécurité : celle de ne pas être exclu par la communauté (du travail, de la famille, des amis, etc...). Un besoin de sécurité viscéral, totalement ancré dans nos mécanismes... Nous avons appris depuis longtemps à nous couper d'une partie de nous-même pour rester connecté à l'autre, aux autres. L'habitude de malmener cette partie a un prix lourd à payer : une estime de soi en berne. Face à un choix cornélien, notre coeur vacille entre deux options : - Se sentir pleinement respecté en tant que personne - Faire plaisir à l'autre et se sentir aimé
S'il vous est difficile de reconNaître vos besoins, de les respecter pleinement, d'oeuvrer à leur satisfaction, si vous vivez dans une frustration permanente, celle de vous oublier, de vivre par et pour les autres, je vous invite alors à prendre rendez-vous avec moi, j'aurai plaisir à vous accompagner dans la quête de l'affirmation de vous même et dans le renforcement de votre estime personnelle. A très vite ! Nous sommes des êtres en constante évolution.. Cela signifie que chacune de nos expériences, chacune des secondes vécues, aussi fugitive soit-elle, transforme notre cadre de perception. Sans forcément le savoir ou en avoir conscience, nous apprenons constamment, nous évoluons, transformons certaines perceptions, émotions. En mouvement permanent, nous renforçons un chaque instant l'apprentissage de nos vies.
Nous sommes des apprenants et procédons principalement par correction ou améliorations. De nos expériences, nous tirons une émotion, cette émotion devient un enseignement gravé au plus profond de nous : "si tel évènement arrive, alors je ressens telle émotion...". Imaginons un instant que cette émotion soit désagréable ou négative alors, je ferai tout pour ne pas la revivre, peut-être en éliminant toutes les situations m'entrainant inexorablement dans tel ou tel contexte. Bref, j'ai appris de mon erreur passée pour ne pas la répéter, je me corrige donc en permanence pour éviter certaines émotions désagréables... Cette évolution constante, nous la perdons parfois de vue.. surtout lorsque "rien ne bouge" dans notre vie. La correction implique une prise de conscience, un réveil en somme. Pour me corriger, il m'est nécessaire de faire le point sur mes actes et leurs conséquences. C'est pour cela, que rares sont les personnes a réellement se corriger ou corriger une situation pour ne plus s'occasionner de souffrance. Je peux donc souffrir sans avoir pris conscience de mes actes, de mes mécanismes, fausses croyances et rester alors dans une situation d'inconfort, incapable de me corriger suffisamment. En revanche, une autre partie de nous, plus inconsciente, agit constamment pour améliorer en procédant principalement par ajouts, de souvenirs, d'empreintes engrammées. Chaque expérience fait l'objet d'un classement spécifique, précieusement gardé au chaud pour devenir un nouveau point de référence, ce qui nous permet de constamment nous adapter à un environnement mouvant. Le moteur de ce qui nous permet de nous améliorer d'une façon parfaitement inconsciente est la SURVIE ! Être en mesure de survivre en nous adaptant aux situations rencontrées, survivre d'une façon automatique et non consciente ! Par conséquent, nous nous améliorons constamment pour mieux nous adapter aux situations et y survivre. Dans ce cas, la notion de confort de vie n'entre pas en ligne de compte... Seule la survie prédomine. Au court d'une séance de thérapie brève, en hypnose en l'occurrence, nous travaillons à la fois la correction et l'amélioration pour entamer un changement durable et significatif. Faire émerger le premier et faciliter le second afin que l'un et l'autre se complètent harmonieusement, que l'adaption, la survie, n'entre pas en lutte avec le confort de vie... Cela vous intéresse de sortir de cette épuisante résistance ? Je vous encourage à prendre rendez-vous au 07 69 93 33 18 afin que nous organisions rapidement une séance dédiée à créer cette harmonie intérieure facilitant la mise en mouvement. A très vite ! "Je suis bien entouré.e, j'ai une famille aimante, des enfants, des amis sur lesquels je peux compter, j'ai une vie sociale plutôt riche, et pourtant... je me sens très souvent seul.e. Complètement isolé.e dans mes pensées et mes tourments.. Et cette sensation, de solitude ou d'isolement me pèse.. Je ne sais pas si j'en suis l'auteur.e ou la victime, en revanche, je sais que j'en souffre profondément"
S'il existait un point commun entre toutes les personnes que je reçois au cabinet ANIMA, il résiderait sans doute dans un sentiment très partagé de solitude, ou d'isolement. Cette sensation profonde de l'incompréhension de l'entourage, l'incapacité d'exprimer pleinement ses émotions, ses ressentis, mais plus encore, cette sensation lourde de ne pas se sentir compris, pris en compte dans sa souffrance, un extra-terrestre parmi les siens... Dans ces périodes lourdes affectant profondément la santé morale, le réflexe passe parfois - et paradoxalement - par le repli sur soi, un mutisme persistant (qui, au passage, renforce plus encore l'incompréhension de l'entourage), nourrissant alors une vision sombre de la vie en générale et de son existence en particulier. Un cercle vicieux, un de plus, dont il est difficile de ressortir tant notre comportement renforce la croyance que personne ne s'intéresse réellement à notre personne. Pourtant, casser cette spirale infernale peut passer par quelques étapes majeures.. des étapes qui ne dépendent que de vous : 1- reconnaître ses besoins fondamentaux : de quel(s) manque(s) souffrez-vous ? Le manque d'interactions sociales ? Le manque d'une ambition majeure dans votre vie qui vous pousserait à vous mettre en action ? Le manque d'équilibre dans votre vie personnelle et plus particulièrement dans votre vie affective (je donne beaucoup plus que je reçois...) ? Le manque.. de confiance en vos capacités, votre image ? Le manque de joie dans votre vie ? De soleil ? D'oxygénation ? D'exercices physiques ? 2- Pour chacun des manques détectés, mettre en place une action, ou une somme d'actions dont le SEUL et UNIQUE objectif est de prendre soin de vous, vous apporter ce que vous attendez de l'extérieur, vous procurer du plaisir, du bien-être. Offrez-vous chaque jour, une action dont le but répond à la satisfaction d'un ou de plusieurs manques. 3- Actionnez la machine à voir la vie en rose.. ou au moins en plus coloré ! Pour cela, achetez vous ce magnifique carnet (cela parlera à tous ceux qui sont venus me voir au cabinet !) pour y consigner par écrit vos notes de gratitudes ou toutes les jolies choses qui ont - aussi - rendu votre journée plus radieuse : un lever de soleil, un chant d'oiseau, le bruit du vent dans les feuilles... ou peut-être gagner au loto (mais c'est plus rare..). Connectons nous à la réalité oubliée de nos journées. 4- Enfin, sortez, sortez physiquement, parlez aux commerçants, à vos voisins, rejoignez une association, développez votre sentiment d'utilité aux autres, faites du bien aux autres... Entourez-vous de vie, de mouvements.. Et si tout cela est encore complexe à mettre en oeuvre, si la perspective d'un premier pas bloque littéralement malgré l'envie de connaître un changement favorable, alors je ne peux que vous encourager de prendre rendez-vous pour amorcer très concrètement le changement souhaité et en relevant la tête, de dire au monde entier : Moi aussi, j'existe ! A très vite ! De nombreuses monnaies locales ont vu le jour un peu partout en France et à l'étranger. Ces monnaies ne peuvent être utilisées que sur un territoire donné : une région, un département, une ville, un quartier et ont pour vocation de favoriser l'économie de proximité.
Cette monnaie est destinée à circuler, à vivre, à être constamment échangée et ne peut donc faire l'objet d'aucune spéculation. Bien entendu, elle représente une valeur d'échange, uniquement valable sur un secteur géographique, aussi favorise t'elle le développement local. Les entreprises, magasins, boutiques acceptant d'être payés en monnaie locale signent une charte les engageant à respecter l'environnement et adoptent une conduite éthique vis-à-vis de leurs collaborateurs. La monnaie locale est aussi la preuve que l'on peut changer un système inefficace ou aliénant. Si je ne suis pas satisfait du fonctionnement spéculatif de l'économie, si j'estime ne pas contrôler l'usage de mon argent par ma banque alors j'ai la possibilité de faire autrement en favorisant une rémunération plus directe, auprès d'acteurs engagés pour le bien commun. La monnaie locale ne transite jamais par une banque et est destinée à circuler constamment, elle retrouve alors sa fonction première : l'échange ! En Charente, nous avons aussi notre monnaie locale : La Bulle ! Une bulle vaut un euro et peut être utilisée dans de nombreux commerces ou entreprises ayant adhéré à une charte de conduite respectueuse de certains principes éthiques et soucieux de l'environnement. Lorsque vous changerez vos euros pour obtenir vos bulles - vous aurez au préalable adhéré à l'association, les euros échangés rejoindront une structure nationale destinée à financer des projets éthiques - cette structure est un fond de réserves, la Nef participant au financement de projets éthiques. Ainsi, contre un euro investi, je reçois une Bulle que j'utiliserai localement et je contribue au financement d'un projet éthique à hauteur de mon euro... Intéressant, non ? Quel rapport avec le cabinet ANIMA - Hypnose Angoulême ? J'ai rejoint le réseau de professionnels acceptant les Bulles, ça y est, je me suis lancé. Rassurez-vous, cela n'a rien de révolutionnaire sur le plan financier, en revanche, cela me permet de concrétiser des valeurs personnelles (l'utilité, l'humanité, la bienveillance.. entre autres), de les sortir d'une posture ou d'un discours et de les incarner encore plus factuellement au sein de mon cabinet... et cela me remplit de joie ! A très vite ! Les années passent vite, n'est-ce pas ! Le temps défile, au rythme des Saint-Sylvestre, des anniversaires et des vacances d'été.. Parfois empêtrés dans les aléas de nos vies, nous restons focalisés sur les épreuves que nous traversons, cherchant une solution autour de nous, testant plusieurs chemins, nous traversons notre existence comme si nous étions dans un train, laissant les stations défiler... Certaines de ces stations peuvent nous rappeler des paysages d'enfance, des sensations perdues, oubliées dont nous nous éloignons inexorablement. Alors parfois, un voile de tristesse, de mélancolie s'empare de nous, voyageurs éternels. Que pleurons nous ? Une ambiance, un contexte ? Un environnement favorable ? Ou bien plutôt ce qu'il créait en nous ? Une sensation de sécurité, de légèreté.. Des rêves plein la tête et tout ce qui nous animait, "avant"... Avant quoi exactement ? Avant de vivre nos expériences, de transformer nos "réalités" selon les épreuves, selon les circonstances.. Avant de décider ce qui est bon, mal, d'abandonner des croyances pour en adopter de nouvelles, de tester, de faire marche arrière, de valider, d'annuler... Pourtant, l'enfant que nous étions existe toujours en nous.. par les souvenirs bien sûr, mais aussi parce que cet enfant est à l'origine de ce que nous sommes devenus. Il est en nous, a grandi, évolué.. Se remémorer les rêves d'enfance, de jeunesse peut faciliter le passage de caps importants à l'âge adulte. Comment rêvions-nous notre vie lorsque nous étions enfants ? Comment, sans les filtres, les couches de croyances et de "certitudes" qui dictent aujourd'hui nos choix et nos raisonnements, comment concevions-nous notre futur, notre vie d'adulte...? Qu'est-ce que nous espérions ? Qu'est-ce qui nous semblait plus important que tout ? Dans la pureté, la naïveté de notre existence d'enfant, nous pensions le monde d'une façon idéale.. Qu'est devenu cet idéal ? Comment aujourd'hui, répondons-nous à cet enfant, à nous-même, pour nous rapprocher de ce monde, de cette existence idéale ? Que sont devenus nos projets, nos rêves ? Toutes ces choses qui ne subissaient aucune pression d'adulte, dont la légèreté rendait dérisoires les obstacles.. C'est l'enfant que nous étions qui a déterminé l'adulte que nous sommes. C'est l'enfant dans ses premiers pas, ses premiers mots, dans ses apprentissages, sa façon d'observer, de regarder le monde, sans aucun artifice, sans excuse, prétexte qui nous guidé jusqu'à aujourd'hui... Alors quels sont ces rêves d'enfant que vous n'avez toujours pas réalisés ? Quels sont ces rêves que vous vous engagez à suivre, à honorer ? Quels sont ces rêves qui rempliront votre existence, ces actes qui rythmeront vos journées, ces souvenirs qui vous feront vibrer...? Approchez-vous de cet enfant.. et écoutez-le enfin... maintenant. ... et pour le plaisir, écoutez l'inspirateur de ce billet : Otis Redding - I've got dreams to remember |
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