Quand l'anxiété ronge l'existence...

Quand l'anxiété ronge l'existence...

"Chat échaudé craint l'eau froide...". Vous connaissez cette expression, n'est-ce pas ? Pleine de bon sens, je constate au quotidien comme cette phrase s'applique à nos vies, sans que nous nous en rendions véritablement compte. La crainte que connait le chat est logique : ayant souffert au contact de l'eau chaude, il refuse toute perspective de se plonger à nouveau dans le bain, y compris froid. De son expérience, il en tire une conclusion définitive : l'eau constitue un danger. Pour toujours. 

Parfois, une personne peut subir de la violence, physique ou psychologique. Dans un réflexe de protection, elle pourrait alors développer une attitude particulière : ne pas se plaindre, se taire pour ne plus attirer l'attention, se méfier de l'inconnu, renforcer une hyper vigilance, rester en retrait, faire passer les autres avant soi... Tout cela relève d'un puissant mécanisme : se projeter dans l'avenir en intégrant le fait que le passé pourrait se répéter. 

Cette projection peut être consciente en imaginant tout ce qui pourrait relever d'un danger, s'avérer risqué, permettant par la même occasion de façonner une multitude de scénarios, de plans qui permettraient d'y échapper. Bien entendu, la personne baigne alors dans une culture du sombre, de "ce qui va mal", de ce qui pourrait mal tourner : c'est, au passage, le fonctionnement même de nos sociétés et entreprises. Ah oui, chaque pensée est une émotion, alors observons la couleur de nos pensées et nous aurons une idée précise de ce qui se passe à l'intérieur...

Parfois, ces projections sont inconscientes, instinctives. Elles relèvent de la survie. Tout phénomène inconnu doit être évalué à la lueur de son danger potentiel. Une évaluation pour le moins hasardeuse par ce qu'elle dépend de ce que j'ai connu et des conclusions que j'en tire - souvent ces conclusions constituent des généralisations bien fausses et surtout handicapantes comme "L'enfer c'est les autres". Cette évaluation dépend également de ce que je suppose, c'est-à-dire de ce que je ne sais pas. Et nous sommes doués pour compléter, supposer, projeter, inventer... Ici aussi, les pensées sont teintées d'une aura sombre, d'un filtre au travers duquel, chaque information est interprétée. Je vous rappelle au passage que nous avons environ 60.000 pensées par jour... et que la plupart d'entre elles sont inconscientes.

Ce mécanisme a un nom qui sonne comme le glas : l'anxiété, dont les symptômes créent des souffrances tant psychiques que physiques. Apparaissant sous forme de crise aiguë, ou présente au quotidien, son intensité évolue au gré des événements, de la forme physique, de critères tout aussi complexes que singuliers, difficiles à recenser. Chaque anxiété est particulière, souvent basée sur le poids d'un passé ou l'interprétation de ce dernier.

En psychothérapie, vous travaillerez sur les origines ou les causes de cette anxiété, les systèmes d'interprétation. L'hypnose aborde différemment - et de façon complémentaire - ce mal-être. D'abord, plutôt que de lutter ou de résister, nous intégrons le fait qu'il est un mécanisme de survie. Et comme on ne protège que ce que l'on aime, il est temps de se dire merci (Ô révolution !) et d'expérimenter un état de protection plus puissant. Plus adapté à la personne que nous sommes aujourd'hui. Je constate que nous restons très fidèles à nos mécanismes de protection, ceux-là mêmes qui se sont avérés si puissants lorsque le danger était présent. Aujourd'hui, les choses ont changé, le danger n'est plus vraiment là, alors autant expérimenter un système plus efficace, correspondant davantage à la personne que nous sommes devenus... au fil du temps. 

Cela s'appelle l'apaisement, l'harmonie... et ces deux mots sont les plus prononcés au sein du cabinet ANIMA. Si vous souhaitez les intégrer à votre vie, j'aurai plaisir à vous recevoir du lundi au samedi, nous prendrons le temps, vraiment, pour que vous puissiez souffler et relever la tête. A très vite !