Les épreuves du baccalauréat se précisent, dans quelques semaines, nos adolescents entameront une période décisive pour leur orientation. 
Certains ont d'ores et déjà commencé à construire un planning de révisions, d'autres repousseront le bachotage au dernier instant.

Depuis quelques années, une pression croissante s'exerce sur le grand oral : évoquer un sujet original en lien avec ses spécialités, pour mettre en avant ses compétences, son projet professionnel, son éloquence et son originalité. Cela fait beaucoup. Ah oui, tenir 10 minutes et répondre aux questions des professeurs.
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Puisqu'il s'agit de l'un des premiers rendez-vous importants dans le cursus d'un jeune étudiant, certains adolescents vivent dans l'anxiété l'approche des épreuves. Une peur si intense qu'elle altère leur capacité de concentration, leur confiance en leurs aptitudes, leur motivation aux révisions et parfois, leur incapacité à restituer leurs connaissances, à l'oral comme à l'écrit. De bons résultats durant l'année et un baccalauréat décevant. Une perception de soi difficile pour l'envol dans les études supérieures.

En séance d'hypnose, je réserve une approche spécifique aux étudiants désirant maximiser leur potentiel, avant et durant les épreuves écrites. Nous travaillons en deux ou trois séances sur plusieurs points :

1. retrouver la motivation, la flamme, pour engager le processus de révision, mobiliser la rigueur et la constance pour étudier efficacement.
2. favoriser l'enregistrement et la restitution des connaissances, développer des outils personnels, des ancrages destinés à faciliter la concentration et l'état de flow, chez soi, ou dans la salle d'examen.
3. approfondir en toutes circonstances un état de sérénité et de concentration attentive.

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Véritable hantise pour certains, j'accompagne l'étudiant à mobiliser toutes les ressources de confiance et d'éloquence permettant de développer la fluidité et la restitution des connaissances. Nous travaillons les points mentionnés précédemment et actionnons spécifiquement les processus de prise de parole en public et de libération de la personne pour qu'elle puisse donner le meilleur d'elle-même.
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Le montant de la séance reste inchangé, 75 euros TTC. La durée de la séance varie entre 1h00 et 1h15, et peut faire l'objet d'une prise en charge partielle ou totale par la mutuelle.
La séance peut également être réalisée à distance, merci de me contacter au 07 69 93 33 18 pour toute demande de renseignement.

On a parfois tendance à l'oublier mais chaque pensée crée une émotion. Une réaction, là quelque part en soi. De penser au poulet rôti et je salive, de me projeter dans une future prise de parole en public et ma gorge se resserre. Je réagis puissamment, et souvent sans le savoir à ce flot ininterrompu de pensées qui jalonnent mon esprit. A force, cela peut devenir pesant, surtout lorsque je rumine sans trop y faire attention, lorsque je me traite de je-ne-sais-quoi, par habitude, réflexe, exigence. Imaginez un instant qu'un Jiminy Cricket posé que l'épaule gauche, nous parle constamment en utilisant nos propres pensées. Un amplificateur de ruminations intérieures... 

Pour ma part, je crois que j'aurais très rapidement renvoyé le cricket dans son champ. Insupportable. D'avoir un juge aussi rude, estimant sans cesse que je pourrais mieux faire, que ce n'est pas assez bien, pas suffisamment parfait, cela créerait en moi une réaction de rejet puissant. Enfin je suppose. Vous vous y voyez avec un personnage à vos côtés qui persifle et critique constamment vos moindres faits et gestes ?

Chaque pensée crée une émotion, et la plupart de nos très nombreuses pensées sont inconscientes. Alors si mon estime personnelle pendouille en lambeaux, si ma confiance en mes capacités est fragile, si l'inquiétude et les angoisses habillent mon environnement, vous comprendrez aisément à quel point je baigne dans une ambiance sombre générant son lot de souffrances.

Pour sortir de ce cercle mortifère, une approche très simple peut être testée : cultiver l'indulgence, mot de la langue française le plus important pour Jean d'Ormesson. Se prendre par l'épaule justement et tel un ami fidèle, s'accompagner à cultiver la tolérance, à savoir aussi se pardonner en cas d'erreur, d'échec, et surtout, surtout, se souvenir que chacun fait comme il le peut. De ce fait, ne plus se considérer comme un ennemi qu'il faudrait écraser, mais au contraire cesser la guerre pour entrer en paix.
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12/12/24 encore une date riche en enseignements et en réflexion ! Que de douze dans l'air, ce nombre semble mesurer, répartir, ranger. Je n'ose pas dire ordonner. En effet, nos mesures restent teintées, dans le commerce notamment, de l'empreinte du douze. Nous achetons une douzaine d'huitres pour Noël, une boîte de douze d'oeufs ou une demi-douzaine d'oranges. Nous mesurons notre temps sur le cadran d'une pendule et la journée se partage en douze heures, basculant pour un nouveau tour à midi ou à minuit. Douze cycles de lune dans une année de douze mois... Bref, nous baignons dans la culture de ce nombre dit sublime auquel nous confions la mesure du temps qui passe et les quantités qui ponctuent notre quotidien.

Si notre vie se répartissait en douze sections distinctes, la dernière serait vécue comme l'heure du bilan, l'ultime préparation à la bascule... de l'autre côté. Chaque tranche d'âge contiendrait sa force, son évolution sa maturité. Telles les aiguilles d'une horloge, nous franchirions les caps, les épreuves, douze comme les douze travaux d'Héraclès afin de gagner l'immortalité. Parce que, c'est de cela dont il s'agit, le douze mesure le temps qui passe inéluctablement, pour tous.

A chaque âge de nouveaux horizons, de nouvelles expériences, découvertes. Comme une boule de neige s'épaississant au fur et à mesure qu'elle avance, une richesse plus profonde marque chaque évolution. Rien ne se perd, tout se transforme. Chaque âge contient son trésor, sa beauté, ses révélations, son extase - pour qui veut bien les voir - comme de petites pierres, des jalons, parfois d'énormes rochers sur lesquels s'appuyer pour construire une passerelle toujours plus solide, plus stable. Dans un rythme serein. Une passerelle que d'autres pourront peut-être emprunter, comme un tremplin vers leur propre horizon. J'aime l'idée d'une transmission, une passation, passer d'une heure à l'autre comme l'on passerait un relais.
En ce douze décembre, je nous souhaite de vivre pleinement notre âge, comme l'on respire le parfum d'une fleur. La fleur de l'âge.
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On dit que le neuf marque la fin d'un cycle. Une parenthèse refermée, un chapitre clos. The end. Comme s'il s'agissait de ranger une expérience, une séquence de la vie, plus ou moins longue, dans un tiroir, là, tout au fond du placard et ne plus jamais y revenir. "Passer à autre chose".
Personnellement, j'ai beaucoup de tiroirs ouverts, beaucoup de cycles en cours, de séquences qui en amènent d'autres, à tel point que je me demande si mes tiroirs ne sont pas tous contenus dans un seul ouvert depuis ma naissance. Un tiroir qui grandirait au fur et à mesure des expériences, des enseignements, un tiroir flexible, en développement permanent, encore et encore pour contenir tout ce qu'une vie peut contenir...

Je ne sais pas si l'on "passe à autre chose". En revanche, prendre le temps d'observer ce que contient chaque tiroir ouvert permet d'en intégrer plus aisément l'enseignement, sans doute pour continuer à en ouvrir d'autres, et puis d'autres encore. C'est peut-être ce que l'on appelle le "travail sur soi", un temps d'observation, de présence à soi pour mieux se connaître, se comprendre, se rencontrer. Oui, un temps pour se rencontrer et intégrer, assimiler l'expérience, la digérer, l'accepter. Toujours.

Au fond, on ne travaille pas sur soi. On se rencontre.

Si le neuf marque la fin d'un cycle, ce serait davantage la fin d'une croyance, ou d'une méconnaissance : la fin d'une perception partielle de soi enrichie de nouvelles connaissances. Ce neuf décembre porte la marque d'un temps d'enrichissement, d'un développement intime, d'une intégration de l'enseignement de ce qui précède. Tout en profondeur. Il est sans doute nécessaire de s'accorder ce temps pour passer à soi.
En ce neuf décembre, je nous souhaite de continuer à écrire une histoire profonde et riche de tout ce qui la précède, page après page, page ouverte sur la page suivante. Haut les coeurs !!!
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"Bonjour M. Denier, je pense avoir été abusée durant mon enfance par un proche, je n'en ai aucun souvenir et j'aimerais entrer en hypnose pour savoir précisément ce qu'il s'est passé..."

Voici une demande que j'entends malheureusement très souvent. A l'heure du #Metoo ou des révélations de maltraitance, notamment dans le milieu du cinéma, je reste abasourdi par le nombre de victimes de viols au sein de la sphère familiale. Dans l'immense majorité les victimes étaient enfants ou adolescentes, elles ont gardé le silence durant des années, des décennies, toute une vie. Je constate dans ma pratique, que l'inceste, sujet tabou par excellence, est un thème récurrent, dont l'ampleur me semble effroyablement massive.

Certaines personnes ont un souvenir très précis des actes subis, d'autres, les ont effacés, totalement oubliés.
Lorsque l'on me demande de travailler sur la récupération d'un souvenir, j’annonce avec d'infinies précautions, que l'hypnose n'est pas garante d'une restitution exacte de la vérité. Sous hypnose, il est possible de faire ressurgir un ... faux souvenir, de mentir aussi, sans le savoir.

Bien sûr, certains de mes confrères vous proposeront de revivre un traumatisme du passé pour éclairer les faits et connaître précisément les circonstances de l'agression. Malheureusement, vivre un traumatisme sous hypnose ne garantit en rien qu'il ait eu lieu auparavant. Il peut être inventé de toute pièce, sans que la personne n'en ait conscience, il peut aussi être déformé, tronqué, transformé, fantasmé, amplifié... 

En revanche, la "révélation" d'un faux-souvenir peut avoir des conséquences extraordinairement lourdes. Tout d'abord, inventé ou non, un traumatisme intense a été vécu et laissera une trace dans la psyché, de plus, l'émergence du faux-souvenir viendra percuter tout ce que la personne considérait comme solide, ébranlant au passage son identité. Des personnes peuvent littéralement s'effondrer sur la base d'un faux-souvenir vécu en séance d'hypnose - et aussi en psychothérapie.

Je comprends l'attente de la personne, son besoin de savoir, mais avec d'infinies précautions, je mets en garde contre le risque de vivre un traumatisme extrêmement violent basé sur un doute, sur une parole malheureuse (et autant hasardeuse que maladroite) d'un thérapeute laissant entendre que la personne a vécu un traumatisme dans son passé... Une expérience dont les conséquences peuvent être gravissimes pour l'équilibre de mon client. 
Non, l'hypnose ne garantit pas la vérité et personnellement, je ne fais jamais entrer qui que ce soit dans son traumatisme pour le régler dans un état de conscience modifié.
​Je privilégie le travail sur la reconstruction et le développement de l'estime de soi, la perception de soi sans réécrire le passé. 
​A bientot !

""S'il vous plait ! Enlevez moi de la tête ce mauvais souvenir ! Cette envie de boire ! Ce questionnement incessant ! Ma jalousie !"

Ces demandes sont quotidiennes. Une volonté d'écarter de sa vie un souvenir, une souffrance. Comme si je pouvais me séparer de ce qui hurle depuis souvent tant d'années, comme cela, en un claquement de doigt. 
Je le répète, l'hypnose n'a rien de magique. Durant un spectacle l'artiste hypnotiseur peut faire oublier, temporairement, l'utilisation d'un chiffre, ou son propre prénom. Il s'agit là d'un oubli en surface, superficiel. La personne sait toujours ce qu'elle a oublié. Étrange non ? Si j'ai conscience de ce que j'ai oublié, l'ai-je réellement oublié ?

Je crains au fond, que la meilleure façon d'oublier une souffrance, un souvenir, une émotion difficile réside dans la lobotomie : retirer une partie du cerveau en espérant effacer approximativement une mémoire, une sensation. Le résultat est loin d'être garanti et... vous en conviendrez, dommageable. 

Lorsque je décide de fuir un état d'être, lorsque je décide de fuir une souffrance, un souvenir, il se peut que j'oriente l'ensemble de ma vie autour de ce que je fuis. En d'autres termes, à vouloir absolument oublier quelque chose, j'oriente sans trop le savoir, toute mon existence autour de ce quelque chose. Et j'en souffre, toujours autant.
Ne pensez pas à cet éléphant rose ! N'imaginez pas cet ours blanc avec des pois roses et des couettes ! La négation, le retrait, l'oubli volontaire ne font pas partie des capacités de notre cerveau. 

En général, ce que nous souhaitons oublier n'est pas totalement assimilé... pas complètement digéré. Comme si cela restait bloqué, quelque part en nous, frappant à la porte de notre état d'être à chaque occasion. Vous savez, ce truc qui reste coincé en travers de la gorge. Il s'agit généralement d'une émotion comme la tristesse, la peur, la colère (ou tant d'autres), associée à un souvenir, celui d'une situation, d'une personne. 
Plus je tourne le dos à mon émotion, plus elle se fait connaître, plus elle se rappelle à mon "bon" souvenir.
Au sein du cabinet Anima, nous considérons cette émotion. Intégralement, sans jugement. Nous l'écoutons, la remercions et... vous la digérez, de la façon la plus assimilée qui soit, pour qu'elle n'ait plus besoin de frapper à votre porte. 
Cela ne signifie en rien que le souvenir douloureux sera oublié, ou encore agréable. Cela signifie que vous pourrez vivre plus sereinement, aujourd'hui, avec ce souvenir plus lointain, qui restera douloureux mais dont l'émotion n'aura plus besoin de revenir, revenir encore parce qu'elle n'est pas reconnue. 

Cela s'appelle "passer à autre chose", cela s'appelle surtout "passer à soi". Êtes-vous prêt à passer à vous ? Alors à très vite au sein du cabinet ANIMA Hypnose Angoulême !