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Pierre Denier - spécialiste des thérapies brèves, PNL, Hypnose Ericksonnienne, EMDR, EFT, coach - 07 69 93 33 18
L’hypnose pour gérer son stress : 5 questions que vous n’osez pas poser
Malgré la popularisation des thérapies brèves, l’hypnose suscite beaucoup de curiosité et de fausses croyances. Pourtant, lorsqu'il s’agit de gestion du stress, c’est l’un des outils les plus naturels et les plus rapides pour obtenir des résultats.
Si vous habitez la région charentaise et que vous hésitez encore à franchir la porte d’un cabinet, voici quelques réponses aux questions les plus fréquentes que je reçois à Angoulême. 1. Est-ce que "l'hypnose marche" sur tout le monde ?
C’est la crainte numéro un. La réponse est oui : l’état d’hypnose est un état naturel que vous traversez chaque jour - quand vous êtes "dans la lune" ou absorbé par un film par exemple, mais aussi devant les publicités !
Tout le monde est donc "hypnotisable" et peut-être sommes-nous davantage en hypnose que nous ne le croyons (mais là, il s'agit d'un autre débat !). La seule variable est la profondeur de l’état et le temps nécessaire pour y parvenir, et mon rôle est d'adapter les différents degrés lors de nos séances. Un véritable professionnel de l'hypnose, un maître praticien enseignant en hypnose Eriksonienne comme votre serviteur depuis plus de 20 ans, saura créer les conditions facilitant l'entrée dans un état d'hypnose. Les "amateurs" (je pense à un autre mot), souvent mal formés à l'hypnose et pratiquant peu, vous reprocheront votre "non-réceptivité". Ne les croyez surtout pas. 2. Va-t-on me forcer à faire des choses contre ma volonté ?
Dans l'hypnose thérapeutique, vous gardez le contrôle. Totalement. Et du reste, en hypnose de spectacle également, malgré les apparences. Vous entendez ce que je dis et vous restez libre de vos mouvements, de vos pensées. Mon travail est d'être un guide : je vous montre le chemin, mais c'est vous qui marchez vers votre bien-être. En confiance.
3. Combien de séances faut-il pour ne plus être stressé ?
L'hypnose fait partie des thérapies brèves. Pour la gestion du stress à Angoulême, on observe généralement un changement significatif en 2 ou 3 séances. Dès la première rencontre, vous expérimentez souvent une sensation de légèreté et d'apaisement dans les heures suivant notre rencontre.
4. Pourquoi l'hypnose est plus efficace que la simple relaxation ?
La relaxation détend le corps sur le moment. La sophrologie en associant concentration et respiration permet ce travail.
L'hypnose, elle, s'adresse à l'origine du stress : votre inconscient, du moins sa perception aux sources des difficultés. C’est là que sont stockés vos automatismes anxieux, ceux que vous ne maîtrisez pas, ceux qui agissent en dehors de votre pensée et de votre volonté. En modifiant ces programmes profonds, l'apaisement devient automatique et ne demande plus d'effort conscient. 5. Peut-on traiter un stress ancien (burn-out, trauma) ?
Je n'accompagne pas un "stress ancien"... Mais celui que vous ressentez aujourd'hui, en réaction des chocs émotionnels vécus au fil de l'existence. Plus le stress est ancré depuis longtemps, plus l'hypnose est pertinente. Elle favorise le changement de perception pour installer une émotion ou réaction plus appropriée, plus écologique pour la personne. Nous travaillons sur la diminution de l'intensité de l'émotion. Cela ne change pas le passé, mais permet de vivre de façon beaucoup plus apaisée et libérée du poids du passé.
Sautez le pas !
Que vous viviez ou travailliez à Angoulême, Soyaux ou La Couronne ou ailleurs en Charente ne laissez plus le stress dicter votre emploi du temps. En combinant la force de l'hypnose et un accompagnement bienveillant, reprenez les rênes de votre vie, avec légèreté et enthousiasme.
Bon à savoir : Pour ceux habitent très loin, comme à Périgueux, à Limoges ou Bordeaux, je propose également des séances d’hypnose à distance. L'efficacité reste identique, la flexibilité en plus.
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