Sobriété ? Non, légèreté !

Et si l'on s'inspirait d’Épictète ou de Spinoza pour expérimenter la légèreté de l'existence ?

Il existe une expérience fascinante que l'on peut s'offrir à moindre frais : entrer dans un magasin, passer un temps agréable à fouiner et ressortir sans avoir rien acheté. Pas seulement parce que la fin de mois est difficile mais parce qu'on l'a décidé avant d'entrer dans la boutique. On a choisi de flâner, pour le simple plaisir de flâner. Observer toutes ces jolies choses qui font envie en sachant qu'une envie passe, comme tout le reste. Une puissante expérience où l'on découvre le pouvoir de la volonté, de la légèreté, de l'impermanence des pulsions, et qu'une envie satisfaite ne disparaît pas pour autant.

Lorsque je sors d'une librairie sans avoir acheté un livre ou un énième carnet, je me sens fort, heureux et satisfait. Fort de ma légèreté, celle de ne pas dépendre d'un bien, celle de ne pas m'attacher à la possession d'un roman. Heureux de ne pas allonger ma liste de bouquins à éplucher et satisfait, surtout, d'avoir éteint une pulsion d'achat, une compensation à je-ne-sais-quel imbroglio d'émotions. Il arrive même que je me réjouisse de ma frustration. Elle existe et je lui survis. Elle existe et elle ne me domine pas... De toute façon, dans une heure, j'aurai oublié l'objet de mes convoitises. Tout passe. Vraiment, tout passe.

Bien sûr, je n'incite pas à vivre une expérience masochiste, mais juste sentir à quel point toutes nos pulsions, que l’on nomme envie — ou parfois besoin — ne sont que passagères, intenses certes, mais passagères. Elles repartent comme si de rien n'était, se dissipent dans le brouillard des pensées. J'essaie de ne pas trop m'attacher à mes pulsions, d'achat notamment, de ne pas les transformer en maîtresses de mes humeurs. Elles ne laissent aucun répit et reviennent, encore et encore. Chaque jour, fidèles au poste. Survivre à une pulsion, c'est laisser la place à une certitude, celle que l'on n'est pas seulement l'objet de nos humeurs. Qu'il existe une possibilité d'harmonie entre deux souffles, entre deux tempêtes. Certains parleront de sobriété, j'y vois davantage la force d'une légèreté : retirer toutes ces couches d'habitudes mortifères pour apprendre à se découvrir... en toute simplicité.
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Anima - Hypnose Angoulême. Pierre Denier spécialiste des thérapies brèves, PNL, Hypnose Ericksonnienne, EMDR, EFT, coaching, hypnose spirituelle, conférencier, formateur de coachs, blogueur... Contact : 07 69 93 33 18