La maîtrise du stress ?
L'hypnose pour gérer son stress
Le stress est une réaction de l'organisme face à une agression, un choc, une situation extrême... Il constitue une protection, une mise à l'abri de la totalité de l'organisme par des réactions en chaine comme :
- dilatation des pupilles,
- accélération du rythme cardiaque,
- délivrance d'oxygène, de sucres dans les muscles,
... Tout ce qui vous permettra, le cas échéant - et surtout en cas de danger, de courir aussi rapidement qu'un sprinter en finale du 100 mètres des jeux Olympique...
Les dépenses énergétiques de l'organisme sont poussées à leur paroxysme, plaçant votre corps en situation de vigilance extrême, une sensation que certains apprécient, se sentant "boostés" par le "bon stress".
En revanche, lorsque l'exposition à la situation anxiogène ou agressive est continue, alors, le corps se fatigue en puisant autant dans ses ressources... provoquant une baisse des dépenses immunitaires, ce qui nous rend plus vulnérable, fragile...
Cette fragilité peut s'exprimer de mille et une façons, par de l'irritabilité, une fatigue générale, un passage difficile, le développement de comportements à risques, un déséquilibre du poids, une baisse de la libido, etc, etc...
Le stress est causé par une exposition à des stimuli agressifs - ou vécus comme agressifs... Aussi, chacun a sa définition, sa perception propre de ce qui provoque, ou non, le stress.
En thérapie brève, nous travaillons sur la représentation interne de ce qui est jugé comme stressant. Changer de représentation, de sensation interne, c'est changer son discours sur l'évènement en l'observant sous un autre angle de vue, pourquoi pas plus éloigné... permettant du même coup de renforcer une prise de distance à ce même évènement... Nous partons donc du principe qu'il est plus efficace de changer de représentation interne en utilisant une émotion plus positive ou neutre pour évacuer rapidement le stress et garder son énergie...
Nous ne changeons pas la source du stress, mais vous accédez à des modifications profondes dans l'émotion générée par cette source... pour plus de soulagement, de paix et de bien-être...
Enfin, lorsque le stress est généré par une agression permanente, alors, il conviendra d'entamer une réflexion sereine quant aux perspectives de changement, de s'éloigner des situations nocives pour se préserver, dans son intégrité et son écologie. le coaching répondant au "comment" vous permettra alors de construire les meilleurs chemins possibles..
Retrouvons-nous rapidement et traitons immédiatement ce stress, que vous puissiez enfin souffler, prendre de la distance et retrouver le goût d'être, de ressentir et de vivre..
A bientôt !
- dilatation des pupilles,
- accélération du rythme cardiaque,
- délivrance d'oxygène, de sucres dans les muscles,
... Tout ce qui vous permettra, le cas échéant - et surtout en cas de danger, de courir aussi rapidement qu'un sprinter en finale du 100 mètres des jeux Olympique...
Les dépenses énergétiques de l'organisme sont poussées à leur paroxysme, plaçant votre corps en situation de vigilance extrême, une sensation que certains apprécient, se sentant "boostés" par le "bon stress".
En revanche, lorsque l'exposition à la situation anxiogène ou agressive est continue, alors, le corps se fatigue en puisant autant dans ses ressources... provoquant une baisse des dépenses immunitaires, ce qui nous rend plus vulnérable, fragile...
Cette fragilité peut s'exprimer de mille et une façons, par de l'irritabilité, une fatigue générale, un passage difficile, le développement de comportements à risques, un déséquilibre du poids, une baisse de la libido, etc, etc...
Le stress est causé par une exposition à des stimuli agressifs - ou vécus comme agressifs... Aussi, chacun a sa définition, sa perception propre de ce qui provoque, ou non, le stress.
En thérapie brève, nous travaillons sur la représentation interne de ce qui est jugé comme stressant. Changer de représentation, de sensation interne, c'est changer son discours sur l'évènement en l'observant sous un autre angle de vue, pourquoi pas plus éloigné... permettant du même coup de renforcer une prise de distance à ce même évènement... Nous partons donc du principe qu'il est plus efficace de changer de représentation interne en utilisant une émotion plus positive ou neutre pour évacuer rapidement le stress et garder son énergie...
Nous ne changeons pas la source du stress, mais vous accédez à des modifications profondes dans l'émotion générée par cette source... pour plus de soulagement, de paix et de bien-être...
Enfin, lorsque le stress est généré par une agression permanente, alors, il conviendra d'entamer une réflexion sereine quant aux perspectives de changement, de s'éloigner des situations nocives pour se préserver, dans son intégrité et son écologie. le coaching répondant au "comment" vous permettra alors de construire les meilleurs chemins possibles..
Retrouvons-nous rapidement et traitons immédiatement ce stress, que vous puissiez enfin souffler, prendre de la distance et retrouver le goût d'être, de ressentir et de vivre..
A bientôt !