"Au fond, rares sont les occasions de "faire connaissance" avec soi-même... Quelle jolie expression, vous ne trouvez pas ? "Faire connaissance"...

Ici, "faire" nous place dans l'action, dans l'intention délibérée d'observer, sans jugement, les traits de mon caractère, de mes valeurs, mes croyances. En les observant, je peux leur donner une existence, m'éclairant aussi sur ce qui m'anime, dans un sens, ou dans l'autre... Ce qui m'anime est tout autant ce que je suis, que ce que je ne suis pas... Aussi, lorsque je "fais connaissance" de ce que je suis, j'observe aussi tout ce que je ne suis pas.

Faire connaissance avec soi, c'est reconnaître sa complétude. Au travers de ce que je suis et de ce que je ne suis pas, c'est m'observer dans mon entièreté, accueillant les dualités, acceptant la part d'ombre que jusque là j'occultais.

Faire connaissance avec soi, c'est dépasser la "personna", les masques portés selon les circonstances et que j'assimile si légèrement à mon identité. Je ne suis pas que le masque que je vois, que vous voyez.. Je suis aussi tout ce que je réprime, tout ce que je n'ai pas choisi d'être, tout ce que je déprécie ou que d'autres ont déprécié pour moi.. C'est la part d'ombre si chère à Carl Young*, l'ombre négative comme ces défauts projetés sur les autres mais qui ne parlent que de moi, ou l'ombre positive, ces qualités que je prête uniquement aux autres alors qu'elles sont à l'état latent chez moi... Je suis aussi ce que je ne suis pas.

Faire connaissance avec soi, c'est accueillir sa douceur, sa réceptivité, cette sensibilité appelée ANIMA, la part féminine chez l'homme. C'est aussi accepter la force, l'action, parfois tranchante, l'ANIMUS ou la part masculine chez la femme. Sortir des schémas, des croyances pour naviguer sur sa propre vague, explorer la façade... ce qu'il y a derrière, ce qu'elle cache, lui "reconnaitre" une existence.

Faire connaissance avec soi-même, c'est aussi regarder ce lien entre tous ces éléments, entre l'ombre et le masque, ce lien qui unit l'entièreté de l'être : la lumière (aussi appelée Magna Mater : la mère nature). Faire connaissance avec soi-même, c'est s'inclure dans cette lumière, accepter cette part de lumière en nous...

Dans "faire connaissance", il y a le mot "naissance"... Savez-vous la première chose que voit l'enfant qui vient de naître ? La lumière justement... Alors "faire connaissance" avec soi-même, c'est peut-être observer cette lumière, ces ombres, ces masques et observer comme ils sont unis, en nous tous, en chacun d'entre nous et aussi entre chacun de nous... Nous reliant alors à ce qui est autour de nous.

Alors faire connaissance avec soi-même, c'est aussi se connecter à ce qui est autour de soi... Et lorsque je rejette ce qui est autour de moi, lorsque je le juge, le moque, l'humilie, alors c'est aussi moi que je maltraite...

En ces temps d'unité, de confinement, profitons de faire connaissance avec nous-même.. Il est possible que cela nous relie davantage aux autres.
​Haut les Coeurs ! 

* Billet largement inspiré des travaux de Carl Young sur la structure psychique de l'être humain

"Quel incivisme ! Ces gens sont d'horribles personnes, égoïstes, agissant contre le bien commun ! Contre nous ! Contre les plus faibles ! Contre... moi !".
En regardant, effaré, les images de ces badauds marchant tranquillement dans les rues ensoleillées de Paris, de Nice ou de Bordeaux, je vociférais dans mon coin, jugeant irresponsable le comportement "des autres". "Ils mettent en danger la société !".. Et j'y suis allé de mon analyse, de mon commentaire sur le comportement fou  de certains... "Comment ne peuvent-ils pas rester chez eux, confinés comme nous tous ? Je le fais bien moi !".

Bref, j'ai été choqué par tant d'égoïsme, par l'odieux comportement "des autres". Et puis je suis allé sur ma terrasse ensoleillée pour calmer ma colère, ensuite, je me suis installé au calme dans mon bureau pour réfléchir, laissant mes enfants regarder tranquillement un film sur une chaîne payante... Encore énervé, j'ai même fait quelques pas dans mon jardin fleuri...

La période est difficile pour tous.. mais pas de la même manière, mes efforts sont moindres par rapport à l'immense majorité, par rapport "aux autres". J'ai la chance incroyable de vivre dans une belle maison, d'avoir une jolie vue, de sortir en restant chez moi, de respirer, d'accéder à la lecture, de me retirer dans mon bureau, d'avoir mes enfants autour de moi, de l'espace... J'ai la chance d'être privilégié... et j'avais oublié que ce privilège n'est pas le même pour tous. J'avais oublié le luxe de ma vie, celui auquel je ne fais plus attention. J'avais oublié l'incroyable chance qui est la mienne, j'avais oublié que "les autres" que je juge si promptement font plus d'efforts que moi, j'avais oublié que j'ai grandi dans une cité, en HLM, j'avais oublié qui je suis... 

Alors en ces temps de confinement, je vais me rappeler de tout ce qui m'entoure, je vais le regarder, l'entendre, l'apprécier pour éviter de me plaindre sur mon sort, je vais appeler ceux que j'aime, je vais tendre la main virtuellement.
Je vais me souvenir de l'essentiel et oublier de juger les autres parce que je ne crois pas que la solidarité et la reconstruction passent par le rejet de ceux qui agisssent comme je n'ai pas ou plus à le faire.

Souviens toi Pierre, le jugement... oui, le juge ment.

Bonjour à tous ! 

Je vous espère en excellente santé, confinés, certes, mais en bonne forme, parés à vivre ces semaines dans les meilleures conditions.
De mon côté, tout comme vous, je reste avec mes (nombreux !) enfants, à la maison, mon épouse étant quant à elle chargée d'assurer la continuité de ses services dans le secteur Médico-social.

Bref, je vais avoir du temps devant moi, ce qui ne m'est pas arrivé depuis très longtemps !
Alors tout ce temps, je vais en partie le consacrer exclusivement à ceux qui traversent une période de fragilité émotionnelle. Peut-être connaissez-vous dans votre entourage des personnes vulnérables, très anxieuses ou assaillies par des peurs envahissantes... Peut-être, êtes-vous, vous-même confronté à cette situation.

Pour tous ceux qui le souhaitent, je mets en place une permanence téléphonique permettant d'organiser nos rendez-vous à distance et d'assurer des séances d'hypnose - totalement gratuites.

Bien entendu, les séances auront un format différent de celles que je pratique en cabinet, plus courtes (environ 40 minutes), nous pratiquerons directement l'hypnose après un bref échange.
Cette proposition vaut pour tous ceux qui liront ces lignes, qu'ils soient à Angoulême... ou bien plus loin.

​Prenez grand soin de vous !
​Haut les Coeurs !

Bonjour !

Les mesures de protection et de confinement annoncées par les pouvoirs publics s’accélèrent, nous préparant à vivre une période très trouble pendant quelques semaines...

Je reçois chaque jour en cabinet de nombreuses personnes venant parfois de très loin ou empruntant les transports en commun. 
L’organisation de chacun risque d’être perturbée dans les jours à venir et nous sommes appelés à limiter nos déplacements au strict nécessaire. 

Aussi, je ferme le cabinet ANIMA Hypnose Angoulême à l’accueil des clients à partir du lundi 16 mars, et ce, jusqu’à nouvel ordre.. selon la formule consacrée... 

Bien entendu, je poursuis mon activité de thérapeute pour ceux qui le souhaiteraient mais seulement à distance, par téléphone, Whatsapp, Messenger... Cela fonctionne très bien et c’est de cette façon que je travaille avec une partie de ma clientèle localisée dans d’autres régions.

Enfin, je reste à votre écoute et à votre disposition pour tout échange.
Je vous souhaite une belle santé, de bonnes énergies et que tout aille bien ! ... Je ne laisserai personne sur le bord du chemin !
A très vite,
 
Pierre Denier – ANIMA Hypnose Angoulême
www.hypnose-angouleme.net
07 69 93 33 18