... Et comment vous retrouvez-vous en cet instant à lire cet article ? Quel est le cheminement intellectuel et/ou émotionnel qui vous a entrainé sur ce blog d'hypnose, qui vous a poussé à cliquer sur le lien, vous permettant de lire ces lignes, de parcourir rapidement ou au contraire lentement mon propos ?

Seriez-vous en mesure de reconstituer toutes vos réactions, vos ressentis, sentiments ? De tout ce cheminement personnel qui aboutit à votre présence, ici, devant votre écran ? COMMENT êtes vous arrivé - en cet instant, là, tout de suite - à lire cette phrase ?

Cette question est importante, c'est la question du COMMENT vous y prenez-vous pour faire des choses, consciemment ou inconsciemment...
Par exemple, mais ce n'est qu'un exemple, il est possible qu'en voyant la photo de cet article, vous ayez eu envie de cliquer sur le lien... Mais si cette photo vous attire, c'est que vous savez la reconnaître comme attirante.. Vous l'avez donc comparée à chacune des photos contenues dans votre immense photothèque intérieure et lui avez trouvé des points communs avec toutes les images attirantes que vous aviez en stock... En gros, elle correspond à vos critères de photos dites "attirantes" (c'est la même chose si vous la trouviez nulle, moche, rigolote, etc...).

Ce qui pourrait être probable, c'est que la vue de cette photo vous procure une sensation relativement positive, cette sensation, où la localisez-vous exactement ? Comment savez-vous que vous ressentez une sensation agréable ? C'est dans votre corps ? C'est une petite voix qui vous dit : c'est agréable ? Vous associez cette photo à un souvenir plus précis ? De vacances ?... 

Nous y sommes : si vous avez cliqué relativement inconsciemment sur ce lien, c'est parce que toute une chaîne de raisonnements intérieurs, de ressentis provoquant des sensations ou des mouvements vous a entrainé sur ce blog...
Cette chaîne est parfaitement inconsciente, jusqu'au jour où, comme en ce moment, vous commencez à décortiquer  votre processus : par exemple, en voyant la photo, vous l'avez associée à quelque chose d'agréable, qui vous a procuré une sensation positive, entraînant peut-être l'émergence d'autres images souvenirs, ou bien de sons, d'autres ressentis, qui ont entrainé chez vous, le choix, la décision de cliquer sur le lien...

Pourquoi je vous pose cette question...? Imaginez qu'au lieu de réussir à venir sur ce blog (inconsciemment pour l'instant), vous réussissiez autre chose, quelque chose de très important pour vous, comme régler un problème, ou venir à bout d'un projet crucial...
Et bien, il serait très judicieux de remonter la chaîne des réactions qui vous a emmené sur la voie du succès dans un domaine maîtrisé pour... la RECOPIER, s'en INSPIRER et pourquoi pas l'APPLIQUER à d'autres domaines de votre vie, des domaines dans lesquels tout n'est pas parfait !

Décortiquer votre raisonnement, revient à modéliser un système d'automatismes jusque là inconscients pour, selon les situations,  les transformer, les recopier, les appliquer... à d'autres domaines de votre vie.
Ainsi, si vous savez, je ne sais pas moi, garder votre calme dans certaines situations, alors en modélisant la chaîne de raisonnements intérieurs, de ressentis, de souvenirs dans cette circonstance précise, alors, vous serez très vraisemblablement capable de garder votre calme dans des situations qui habituellement vous stressent !

Vous comprenez maintenant pourquoi chacun possède les ressources pour trouver ses solutions. Et je vous propose de l'expérimenter concrètement à l'occasion d'une séance de thérapie brève. A très vite dans votre cabinet charentais d'hypnothérapie !
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L'auto-hypnose est à la portée de tous.. elle est même largement utilisée lorsque vous vous laissez aller à la rêverie, pensant tranquillement au lieu de vos dernières vacances, imaginant avec émotion le délice de cette eau (je ne parle pas de la pluie !) de mer transparente, chaude, de ces petits poissons colorés qui dansaient autour de vos pieds... Vous savez, ce souvenir délicieux d'une détente dans laquelle vous aimez tant vous plongez..

Et bien c'est cela l'auto-hypnose : votre capacité à mobiliser tous vos sens par l'évocation d'un souvenir ou la création d'un ensemble de perceptions, vous donnant cette formidable impression d'y être...

Par l'auto-hypnose, vous modifiez votre état de conscience en commençant à vous projeter dans univers qui n'existe - en cet instant - que dans votre tête.

Bien sûr, l'auto-hypnose ne remplace pas la séance de thérapie, bien plus profonde et adaptée au besoin spécifique, mais elle constitue un merveilleux prolongement de nos séances, vous permettant d'instaurer un dialogue ou un échange avec une partie de vous-même, une partie plus enfouie, moins encline à saboter le bien-être par tout type de raisonnement dit "conscient"..

Bref, l'auto-hypnose constitue l'opportunité d'instaurer ce dialogue personnel renforçant les suggestions ou votre disponibilité à ces dernières.. Elle peut devenir un rituel, marquant le démarrage d'une journée ou bien mise en place dès lors qu'un rappel est nécessaire.. Enfin, elle est particulièrement efficace pour accéder au sommeil, vous enfonçant mollement dans le récit doux d'un songe éveillé, un rêve dans lequel tous vos sens s'appliqueront à goûter la relaxation d'une détente annoncée, en toute maîtrise, en toute confiance.

Rencontrons nous dans mon cabinet d'hypnothérapie à Angoulême et travaillons ensemble à développer vos solutions ! Je vous proposerai différents schémas d'auto-hypnose pour prolonger et consolider vos évolutions. A bientôt !

Nous sommes dimanche et je prépare ma semaine de rendez-vous, j'écoute de la musique, organise mon emploi du temps et réfléchis tranquillement aux jours passés, repensant aux personnes que je croise quotidiennement dans mon cabinet d'hypnothérapie.. pensant à vous.

Nous sommes dimanche et je sais que beaucoup de ceux qui me sollicitent sont seuls, se sentent seuls... Un sentiment de solitude, d'enfermement dans l'isolement créé par leurs angoisses, anxiété, difficultés à rebondir et à souffler, à s'alléger...

Nous sommes dimanche, et j'admire tous ceux qui ont pris leur courage à deux mains pour venir me rencontrer, pour mettre un terme à une souffrance souvent gommée par la résignation et l'absence de perspective. Tous ceux qui me font l'honneur de les accompagner sur le chemin d'un mieux-être, mobilisant avec conviction et passion leurs ressources pour reconstruire un temps conjugué au présent et au futur...

Nous sommes dimanche et beaucoup redoutent le jour suivant, sentant la pression d'un ventre durci par l'envie de fuir à toutes jambes vers un avenir simple, dénué d'aliénation à une cause inutile... Préférant parfois se confier aux bras d'une détresse physique et morale, tournant la page d'une possible existence pleine et entière...

Nous sommes dimanche et à vous tous qui vous retrouvez dans ces lignes, je vous dis de ne plus attendre et de concentrer ici et maintenant votre ambition autour de vous, rien que de vous, pour enfin, vous autoriser à vivre selon vos aspirations les plus profondes, en toute simplicité, en toute compassion pour vous-même...

Nous sommes dimanche et je me réjouis de vous connaître, hier, aujourd'hui ou demain...

"Pierre, je ne manque pas de volonté, j’ai de la motivation et pourtant, à chaque fois que je suis confronté à un obstacle, je baisse les bras et renonce à continuer tout ce que j’avais mis en place… C’est comme si une partie de moi me retenait et m’empêchait d’aller vers ce qui me semble si important…"


Un pas en avant, deux pas en arrière... et cultiver un sentiment de culpabilité alors que les efforts ont été déployés pour atteindre un objectif ou réaliser un changement…

« Je ne sais ce qui me retient, comme une force qui sabote tout ce que je veux entreprendre ou transformer dans ma vie… »

Mes clients sont nombreux à connaître cette désillusion, une tentative chancelante de transformer sur le long cours une habitude en d’autres comportements, rapidement rattrapés par les anciens réflexes… ou par les anciens sentiments, notamment ceux que certains se répètent à longueur d’année : « je n’y arriverai jamais… »

Constater la difficulté de se mettre en mouvement, abandonner un effort, revenir sur un changement, répéter inlassablement des messages annonciateurs d’arrêts (une forme négative d'auto-hypnose), de renoncements consiste - d’une certaine façon - à vous donner raison.. et c’est rassurant de ne pas se tromper. 

Le changement est source de stress, d’anxiété, abandonner une habitude pour la transformer en un nouveau comportement, renoncer à la maîtrise, y compris inconfortable pour cheminer dans une zone d’incertitudes. Vous désirez objectivement le changement, et toute une partie de vous crie de rester dans la zone de maîtrise, parfois très désagréable.. parce que toute stabilité vaut mieux qu’un changement. Toute maîtrise vaut mieux qu’une incertitude. N'est-ce pas ?

Vous voulez le changement ? Et si vous découvriez en quoi la partie qui vous bloque cherche aussi à vous rassurer ? Et si vous découvriez que cette partie de vous, vous protège et ne souhaite que votre équilibre ? Peut-être serait-il alors intéressant de proposer à cette partie de nouvelles stratégies, tout aussi équilibrantes que les précédentes (voire plus), lui permettant de vous protéger totalement, et, de faciliter le changement recherché…?

C’est cela que vont permettre les outils de la thérapie brève comme l’hypnose Ericksonnienne ou la PNL… Que vous proposiez aux parties bloquantes des alternatives infiniment plus écologiques et positives, de nouvelles solutions qui satisferont la partie de vous qui restait sur ses gardes et cherchait à vous protéger d’un changement incertain, et celle qui aspire au changement… durable et pérenne.

Prenez rendez-vous avec votre avenir et contactez moi au 07 69 93 33 18 et rencontrez un hypnothérapeute en Charente pour opérer, dans les meilleures conditions, tous ces changements que vous reportez depuis si longtemps. A bientôt dans mon cabinet d'hypnothérapie :) !