L'Auto-Hypnose... simplement

Un merveilleux prolongement d'une séance d'hypnose : l'auto-hypnose

L'auto-hypnose est à la portée de tous.. elle est même largement utilisée lorsque vous vous laissez aller à la rêverie, pensant tranquillement au lieu de vos dernières vacances, imaginant avec émotion le délice de cette eau (je ne parle pas de la pluie !) de mer transparente, chaude, de ces petits poissons colorés qui dansaient autour de vos pieds... Vous savez, ce souvenir délicieux d'une détente dans laquelle vous aimez tant vous plongez..

Et bien c'est cela l'auto-hypnose : votre capacité à mobiliser tous vos sens par l'évocation d'un souvenir ou la création d'un ensemble de perceptions, vous donnant cette formidable impression d'y être...

Par l'auto-hypnose, vous modifiez votre état de conscience en commençant à vous projeter dans univers qui n'existe - en cet instant - que dans votre tête.

Bien sûr, l'auto-hypnose ne remplace pas la séance de thérapie, bien plus profonde et adaptée au besoin spécifique, mais elle constitue un merveilleux prolongement de nos séances, vous permettant d'instaurer un dialogue ou un échange avec une partie de vous-même, une partie plus enfouie, moins encline à saboter le bien-être par tout type de raisonnement dit "conscient"..

Bref, l'auto-hypnose constitue l'opportunité d'instaurer ce dialogue personnel renforçant les suggestions ou votre disponibilité à ces dernières.. Elle peut devenir un rituel, marquant le démarrage d'une journée ou bien mise en place dès lors qu'un rappel est nécessaire.. Enfin, elle est particulièrement efficace pour accéder au sommeil, vous enfonçant mollement dans le récit doux d'un songe éveillé, un rêve dans lequel tous vos sens s'appliqueront à goûter la relaxation d'une détente annoncée, en toute maîtrise, en toute confiance.

Rencontrons nous dans mon cabinet d'hypnothérapie à Angoulême et travaillons ensemble à développer vos solutions ! Je vous proposerai différents schémas d'auto-hypnose pour prolonger et consolider vos évolutions. A bientôt !

Anima - Hypnose Angoulême. Pierre Denier spécialiste des thérapies brèves, PNL, Hypnose Ericksonnienne, EMDR, EFT, coaching, hypnose spirituelle, conférencier, formateur de coachs, blogueur... Contact : 07 69 93 33 18