« J’arrive parfois à me détendre, quand je suis fatiguée de ma journée et que je me pose sur mon canapé, vous savez, quand les enfants sont couchés, que je n’ai plus rien à faire et que, enfin, je peux m'asseoir et sentir mon corps se reposer…
Alors je profite de ce moment, je le fais durer, je grignote du chocolat ou j’avale un petit pot de glace, je fume quelques cigarettes, et immédiatement après, je lance la machine à juger, celle qui ne me laisse aucun répit et m’écrase systématiquement…»

La connaissez-vous aussi cette machine infernale, celle qui ne laisse rien passer et qui émet un jugement définitif et sans appel à chacun de vos gestes, chacune de vos "faiblesses", ou tous ces instants de laisser-aller.. Cette machine à juger, pour qui rien n’est assez bon, rien n’est assez suffisant, rien n’est assez « comme Il faut »..

Cette machine, c’est nous qui la créons, qui l’entretenons et lui accordons autant d’importance. Elle peut être conseillère, moralisatrice, étouffante… et surtout négative. Quoique vous fassiez, quoique vous pensiez, elle vous ramène sur terre, que dis-je, plus bas que terre, en vous rappelant comme rien n’est suffisamment bon. Disons-le directement, cette machine, n’a rien de sympathique.

Pourquoi parlons-nous de machine ? Parce qu’elle répond à une mécanique.. Et une mécanique, reste parfaitement prévisible et .. faillible (parlez-en à votre garagiste !). Elle s’apparente à une mécanique dont les automatismes sont parfaitement huilés, programmés pour énormément d’usages dont : 

- Vous empêcher de changer pour rester dans votre zone de confort, celle que vous maîtrisez parfaitement et vous protège de tout échec. Entre nous, la zone de confort n’a rien de confortable ! Mais ça, vous le saviez déjà !

- Vous donner raison, et cela fait du bien d’avoir raison, surtout quand tout va mal ! Vous donner raison dans le fait que si vous n’avancez pas, alors, oui, vous confortez ce juge intérieur et renforcez son importance.

- Vous protéger de la peur d’un rejet, d’un abandon, d’une humiliation..

- Vous donner un bon prétexte de ne pas tenter autre chose..  « pourquoi tenter quelque chose si « mon juge intérieur » là, tout au fond de moi me répète sans cesse que je n’y arriverai jamais ! »

- Vous permettre d’obéir à la pression familiale, sociale, aux valeurs héritées.. Quand le juge parle, il s’agit parfois de mon éducation qui parle, celle que je déteste mais que j’ai reçue durant ma jeunesse et que je continue de servir par la voix de mon juge intérieur..

Bref, les mécanismes qui expliquent la domination du juge intérieur sont nombreux. Je vous propose, purement et simplement, de les déprogrammer un à un et de les réserver exclusivement aux encouragements, à la valorisation de tout ce que vous faites merveilleusement bien, à l’acceptation de vos formidables qualités, à la reconnaissance de votre beauté éblouissante, à la réconciliation de vous-même avec vous-même.. Sans aucune interférence…

Cela vous tente de faire taire ce juge intérieur impitoyable et de vous concentrer sur tout ce que vous pourrez mettre en place pour vous sentir… à votre place ?

Parlons en rapidement dans mon cabinet d’hypnose. Les outils de thérapie brève sont parfaitement adaptés à ces demandes récurrentes et permettent enfin de mettre à jour une nouvelle mécanique, bien plus aidante et écologique que la précédente. A bientôt !

Que j’aime le silence étourdissant de mon client lorsqu’il prend conscience de quelque chose qui peut, là, maintenant, changer sa vie.
Cette interruption dans sa parole, ses gestes, quand une partie de lui-même intègre une solution et paramètre de fond en comble, l’espace d’un silence et d’un songe suspendu, les perspectives nouvelles que sa compréhension, sa décision engendrera..

C’est le fameux « eurêka », une émergence instantanée, fulgurante qui aligne parfaitement tous les facteurs jusque là totalement chaotiques et désordonnés apportant son lot de confusion… Cette dernière par un recadrage, par un angle de vue nouveau, détonnant et sortant de l’habitude, vient casser le rythme mou des réflexions pour proposer une nouvelle alternative.

Que j’aime cet instant, ce regard fixe, intégrant de nouveaux facteurs, une vision différente, ouvrant sur une perspective de mouvement, de changement et aussi d’intégration, de digestion, qu’un « autre », qu’un « ailleurs » devienne subitement à portée de cerveau.

Cette émergence, nous la devons à nos échanges durant la séance, à cette façon de questionner sans jugement, de traiter les faits bien entendu, et aussi, les sensations, les émotions et de voyager tout autour d’elles, en empruntant des sentiers cachés, jusque là inconnus ou en s’approchant aussi près que possible de ceux qui étaient soigneusement évités. La relation que nous créons, mon client et moi, est une des clés que j’explore depuis de nombreuses années, m’attachant au respect inconditionnel, à la neutralité la plus totale pour favoriser le lien entre mes questions et le chemin qu’elles parcourent dans l’esprit (mais aussi le corps, il faut bien le reconnaître) de mon client.

Sur la base du respect, de la bienveillance et du lien créé, je propose un cadre de réflexion, un angle de questionnement inhabituel dont l’écho peut favoriser la naissance d’une voiE intérieure, autrement plus utile que la rumination incessante d’une mécanique de pensées insatisfaisantes… 

Vous l’aurez donc compris, l’accompagnement en thérapie brève ne dépend pas que de la qualité de la séance d’hypnose, mais surtout de la qualité de la relation créée entre l'hypnothérapeute et son client. Le lien établi entre les deux, pour explorer en profondeur une limite ressentie, et questionner différemment les issues, les possibilités jusque là jamais approchées… De ce questionnement, ressortiront d’autres perspectives, des possibilités souvent lointaines, dont l’existence purement intuitive parfois, nourrira le champ des possibles dans un avenir proche. La thérapie, la connexion intime de mon client à ses solutions existe et se met en place dès la première seconde de notre échange. Tout est orienté dans ce but, tout, tout, tout… (je suis très tenté d’ajouter un autre « tout » !) Tout.

L’alliance de notre échange, de notre relation ainsi que de l’application d’outils comme l’hypnose ou la PNL créent les conditions les plus efficaces qui soient pour vous permettre d’accéder au changement et de mettre une limite aux limites que vous rencontrez. Aussi, chacune de mes séances dure une heure trente, et non trente minutes ou quarante minutes comme je peux le lire chez certains de mes confrères et permettent d’établir une relation emplie de confiance dont vous comprenez maintenant le portée. A bientôt !

Si je pouvais vous emmener quelque part, nous partirions au bord de la mer, ou sur un chemin de montagne, quelque part à la rencontre de vos trésors, dans un écrin de verdure, de couleurs et de chaleur..

Vous savez, ces lieux dans lesquels, on se sent appelé, attiré, un lieu nommé évidence, confort, plaisir simple.. Des sons doux, un air doux qui siffle sur les oreilles, une atmosphère différente, si éloignée d’un quotidien parfois envahissant…

Le plaisir de l’oeil, l’harmonie pour que ne ressortent que vos propres sommets, ceux de vos accomplissements, de votre bien-être, de la satisfaction d’être là, bien installé dans votre peau..

Bien sûr, les sentiers de montagnes, les ballades au bord de la mer se font rares en Charente, pourtant, le souvenir ou l’image reconstituée persistent en nous, comme si nous étions nous mêmes ces lieux paisibles, comme s’ils étaient en nous… et puis, le "comme si" devient réalité, le chemin de montagne, le bord de mer, le vent qui siffle à nos oreilles, tout cela existe, en nous, ici et maintenant.

Alors, j’ai voulu mon cabinet d'hypnothérapie aussi doux et harmonieux que possible, aussi confortable et apaisant que possible, un écrin à nos échanges colorés, dans le plaisir de révéler une présence à soi-même, une présence unique, précieuse. Pas d’artifice, juste l’essentiel, l’authenticité et la simplicité d’un lieu accueillant la découverte de votre monde, de vos ressources.

Si je pouvais vous emmener quelque part, nous partirions loin, aussi loin que possible pour prendre de la distance, souffler et commencer à envisager d’autres solutions, d’autres stratégies, d’autres façons de ressentir et de vivre. Et à bien y regarder, mon cabinet est votre vaisseau. Dans ce lieu neutre, totalement dévoué à votre bien-être, je vous emmène à la rencontre de vos potentiels, à la rencontre d’une autre histoire qui se conjugue au présent ou se conjuguera au futur, c’est au choix, le futur devenant tôt ou tard un présent de la vie. 
Ce quelque part, vous le garderez précieusement pour vous, tout au fond de votre coeur, ce quelque part est un diamant, un précieux bijou protégé dans son écrin, un merveilleux écrin qui n’est autre que vous.

Dans ce cabinet, vous voyagez, vous prenez de la distance, partez à la rencontre des possibles, à la rencontre de votre décision, celle de prendre soin de vous, en vous, pour vous. Une occasion de vous retrouver dans l’évidence de votre essence, au plaisir de vos sens exaltés par la simplicité d’être, ici et maintenant, dans un autre lieu, un autre état, un autre possible. Une danse, paisible, posée au fond de vous, comme l’on pose une pétale de rose dans un bain salutaire, un fauteuil, un cabinet, un échange, des outils au service de votre mieux-être, d’une perspective concrète, nouvelle nommée « changement ».

Je vous accueillerai simplement, avec enthousiasme et bienveillance dans votre vaisseau du 24 bis Rempart de l’Est à Angoulême, et je me réjouis de vous accompagner dans ce beau voyage. Prenez bien soin de vous.

Mon inconscient me veut du bien ! C’est en tout cas ce que j’espère puisque c’est à lui que je vais m’adresser lors de ma prochaine séance d’hypnothérapie !
Mais au fond, qui est cet inconscient dont les pouvoirs pourraient bien me faciliter la vie ?

Tout d’abord, cet inconscient prend en charge toutes les fonctions vitales de votre organisme. Par exemple, vous respirez sans avoir à y réfléchir ! Il est probable que dans votre vie, rares soient les moments où vous vous êtes surpris à oublier de respirer.. non ?
Cette partie inconsciente prend en charge le pilotage de votre corps, que vous puissiez battre du coeur sans forcément en avoir conscience, que votre sang soit bien distribué dans tous vos membres, que votre corps soit à la bonne température, etc, etc…
L’inconscient gère tout le quotidien de vos fonctions biologiques sans que vous n’ayez à vous en soucier. Sympa, non ?
Ah oui, l’inconscient rééquilibre aussi votre organisme en développant ce que nous appelons une maladie.

L’inconscient, c’est une forme d’ange-gardien, qui assure notre survie en nous empêchant de tout avoir en mémoire. Vous imaginez, si vous aviez à l’esprit absolument chaque seconde de votre vie ? Il s’assure de classer des informations encombrantes, inutiles, mais aussi traumatisantes en nous permettant de les reléguer aux limbes les plus enfouies de notre esprit. Il nous permet de refouler un souvenir si terrible qu’il nous empêcherait de correctement nous développer si nous en avions conscience…

Enfin, cet inconscient est la source de vos potentiels en permettant l’accès à toutes vos ressources, tout ce que vous avez expérimenté, un peu comme un système qui saurait exactement où retrouver telle ou telle information. Il se trouve que l’information, c’est ce que nous allons chercher au plus profond de nous-même en hypnothérapie.

Si le conscient est capable de gérer un maximum de 9 opérations à la seconde, l’inconscient en gère 1000 fois plus. C’est donc lui qui nous permet de conduire tout en rêvassant (ou en envoyant un sms), mais c’est aussi lui qui se manifeste juste avant le conscient.. Omniprésent, nous l’oublions parfois en nous laissant envahir par un conscient bien lourd à supporter… alors qu’il pourrait tellement nous faciliter la vie si nous lui demandions de le faire…

Ah oui, la particularité de l’inconscient, c’est qu’il faut lui demander de l’aide, il adore rendre service, uniquement pour votre bien et adopte parfois des méthodes, des stratégies qui mériteraient d’être remises à jour. Vous voulez un exemple ? Une personne adulte au comportement agressif peut avoir développé son attitude de protection alors qu’elle était un enfant moqué par ses camarades.. L’agressivité a constitué une méthode efficace pour se protéger, méthode que la personne a conservé, même si elle n’est plus moquée… Du coup, elle devient limitée dans sa vie, à cause d’une stratégie d’agressivité qui n’est plus adaptée.

En d’autres termes, l'ancienne stratégie de protection est devenue une source de souffrance- auto-générée...

L’enjeu en hypnothérapie est donc d’accéder à ce niveau inconscient pour commencer à envisager d’autres comportements plus écologiques pour la personne, mettre une limite aux limites vécues, en faisant appel au réservoir de ressources que constitue l’inconscient !

Cela vous parle tout cela ? Par conséquent, si vous souhaitez rééquilibrer votre vie, sortir de systèmes récurrents, de répétitions qui vous enferment dans la souffrance, pensez à m’appeler, je serai ravi de vous accompagner sur ce magnifique chemin !

Bon, pour connaître de grands moments, il en faut parfois des petits, rabougris pas terribles, ceux qui passent mal et restent coincés au travers de la gorge.

… Commence alors un processus appelé l’acceptation : je prends en compte ce qui est, je l’observe en véritable scientifique, en prenant toute la distance qui me permettra de ne pas en ressentir les effets - l’écriture est un un outil génial pour favoriser la distance. Je me demande comment j’aurais pu vivre l’évènement autrement, comment j’aurais pu le modifier ou juste changer mon regard et j’en tire une belle leçon qui me servira pour plus tard ! Ça, c’est bon pour les tracas du quotidien.

Maintenant, lorsque le mot tracas n’est plus adapté, je peux également commencer un processus d’acceptation... si, si... : j’observe la réalité de l’évènement, sans passion, tel un chercheur, j’en observe les contours, j’en tire la substance, le substrat de tout ce qui pourra m’aider, me soutenir à l’avenir..
J’oriente mes pensées vers la gratitude davantage que le regret ou pire encore le remord, et je décide de transformer mon attitude, mon comportement pour honorer le souvenir, l’expérience vécue, qu’elle ait servi à quelque chose de positif plutôt qu’à me faire pleurer !

Le partage est un bel exemple d’une évolution positive, faire profiter de ce que j’ai appris, compris, m’en faire profiter également ! 

Je n’oublie pas que chaque évènement vécu, créée en moi une représentation personnelle, comparée à ce que j’estime être agréable ou non. Cette représentation personnelle est le résultat d’expériences, de croyances, de l’éducation que j’ai reçue ou que je me suis forgée, le résultat de mes raisonnements, mes certitudes et convictions.. elle est totalement personnelle et très influencée par tout ce que je crois de la vie en général.
 
Alors si je crois que la vie est forcément dure, j’aurais certainement tendance à me faire une représentation en rapport à cette conviction. Et si la représentation que je créée (sur la base de ma croyance) ne me convient pas, alors, mon regard sur l’évènement en question sera négatif et me poussera à réagir d’une façon particulière.

Ma réaction, mon comportement seront donc le résultat de ma perception, de ma représentation personnelle de telle ou telle situation, ils seront le résultat de ce que je me raconte dans ma petite tête, avec les moyens, les filtres et les informations dont je dispose.

J’ai juste un problème, je ne suis pas omniscient, non, non. J’ai par conséquent accès à des informations partielles, souvent déformées (oui, je ne lis que les titres des infos !), tronquées, exagérées… bref, je me raconte des histoires sur du vent, du pipeau… Et en plus, je me fais de vrais films !

Qu’est-ce alors ? Mon comportement, celui que j’aimerais bien changer pour faire des choses plus sympa, serait le résultat de ce que je me raconte sur la base de pas grand chose ?

Oui, Pierre, c’est exactement cela ! Tes schémas mentaux, tes raisonnements créés de toute pièce ont l’effet que tu connais dans ton comportement ! Alors pourquoi ne pas modifier cette représentation tronquée pour en créer une autre, beaucoup plus aidante dans tes projets ?

Et bien si vous avez compris ce que j’exprime, si vous comprenez que nous sommes à chaque instant les auteurs de nos comportements sur la base de représentations éloignées de la « réalité » (laquelle du reste ?), alors, travaillons sur les représentations, cassons celles qui limitent et freinent, et créons-en de nouvelles, bien plus aidantes et motivantes en accédant à toutes les informations que jusque là nous avions laissé de côté.

Cela vous tente ? Vous avez un comportement à changer ? Alors retrouvons-nous dans votre cabinet d’Hypnose à Angoulême ! A très vite !