Un juge intérieur bien envahissant

Un juge intérieur bien envahissant...

« J’arrive parfois à me détendre, quand je suis fatiguée de ma journée et que je me pose sur mon canapé, vous savez, quand les enfants sont couchés, que je n’ai plus rien à faire et que, enfin, je peux m'asseoir et sentir mon corps se reposer…
Alors je profite de ce moment, je le fais durer, je grignote du chocolat ou j’avale un petit pot de glace, je fume quelques cigarettes, et immédiatement après, je lance la machine à juger, celle qui ne me laisse aucun répit et m’écrase systématiquement…»

La connaissez-vous aussi cette machine infernale, celle qui ne laisse rien passer et qui émet un jugement définitif et sans appel à chacun de vos gestes, chacune de vos "faiblesses", ou tous ces instants de laisser-aller.. Cette machine à juger, pour qui rien n’est assez bon, rien n’est assez suffisant, rien n’est assez « comme Il faut »..

Cette machine, c’est nous qui la créons, qui l’entretenons et lui accordons autant d’importance. Elle peut être conseillère, moralisatrice, étouffante… et surtout négative. Quoique vous fassiez, quoique vous pensiez, elle vous ramène sur terre, que dis-je, plus bas que terre, en vous rappelant comme rien n’est suffisamment bon. Disons-le directement, cette machine, n’a rien de sympathique.

Pourquoi parlons-nous de machine ? Parce qu’elle répond à une mécanique.. Et une mécanique, reste parfaitement prévisible et .. faillible (parlez-en à votre garagiste !). Elle s’apparente à une mécanique dont les automatismes sont parfaitement huilés, programmés pour énormément d’usages dont : 

- Vous empêcher de changer pour rester dans votre zone de confort, celle que vous maîtrisez parfaitement et vous protège de tout échec. Entre nous, la zone de confort n’a rien de confortable ! Mais ça, vous le saviez déjà !

- Vous donner raison, et cela fait du bien d’avoir raison, surtout quand tout va mal ! Vous donner raison dans le fait que si vous n’avancez pas, alors, oui, vous confortez ce juge intérieur et renforcez son importance.

- Vous protéger de la peur d’un rejet, d’un abandon, d’une humiliation..

- Vous donner un bon prétexte de ne pas tenter autre chose..  « pourquoi tenter quelque chose si « mon juge intérieur » là, tout au fond de moi me répète sans cesse que je n’y arriverai jamais ! »

- Vous permettre d’obéir à la pression familiale, sociale, aux valeurs héritées.. Quand le juge parle, il s’agit parfois de mon éducation qui parle, celle que je déteste mais que j’ai reçue durant ma jeunesse et que je continue de servir par la voix de mon juge intérieur..

Bref, les mécanismes qui expliquent la domination du juge intérieur sont nombreux. Je vous propose, purement et simplement, de les déprogrammer un à un et de les réserver exclusivement aux encouragements, à la valorisation de tout ce que vous faites merveilleusement bien, à l’acceptation de vos formidables qualités, à la reconnaissance de votre beauté éblouissante, à la réconciliation de vous-même avec vous-même.. Sans aucune interférence…

Cela vous tente de faire taire ce juge intérieur impitoyable et de vous concentrer sur tout ce que vous pourrez mettre en place pour vous sentir… à votre place ?

Parlons en rapidement dans mon cabinet d’hypnose. Les outils de thérapie brève sont parfaitement adaptés à ces demandes récurrentes et permettent enfin de mettre à jour une nouvelle mécanique, bien plus aidante et écologique que la précédente. A bientôt !

Anima - Hypnose Angoulême. Pierre Denier spécialiste des thérapies brèves, PNL, Hypnose Ericksonnienne, EMDR, EFT, coaching, hypnose spirituelle, conférencier, formateur de coachs, blogueur... Contact : 07 69 93 33 18