Les mots que nous choisissons créent notre univers, ils façonnent le décor de notre vie, de nos pensées. Ils influencent nos réflexions, nos avis, perceptions... Les mots qui désignent ce que nous voyons, entendons, ressentons sont l'architecture de nos raisonnements, les fondements de réactions, d'interprétations. Ce sont les mots qui nous permettent de "filtrer" chaque instant de notre vie et de les classer dans différentes parties émotionnelles, agréables ou moins agréables...

Avez-vous remarqué comme je viens d'utiliser l'expression "moins agréables" davantage que "pourries", "infernales", "négatives"... Lorsque j'utilise tel ou tel mot, je me conditionne à ressentir différemment mes émotions. Le choix d'un mot plutôt qu'un autre me permet alors de vivre dans une perception plus positive. C'est aussi pour cette raison, que nous nous enfermons dans des schémas d'incompréhension avec les autres, n'accordant pas la même valeur aux mots que nous employons.

Tout notre univers est "mot", étonnant, non ? Tout l'univers réel et virtuel que nous créons chaque seconde est enveloppé dans un halo de descriptions, une mélodie de sons désignant ce que nous vivons, percevons, etc... Nous baignons littéralement dans un univers de mots.. les mots de notre monde, les mots que nous accolons à tel ou tel évènement, intérieur ou extérieur...

L'éducation nous apprend bien entendu à choisir et à utiliser tel mot, notre culture, notre langue maternelle, le milieu dans lequel nous avons grandi, évolué, notre région, etc... 
Nous restons pourtant maîtres des mots que nous choisissons, des expressions ("pas de problème !", "si seulement, je pouvais...", "oui, mais...", etc...), or, en nous répétant continuellement des phrases qui nous tirent vers le bas, utilisant des mots à connotation négative, alors nous créons un univers répondant à ce que nous exprimons...

Il est grand temps de colorer vos mots ! De choisir des expressions qui vous placent dans le présent, qui responsabilisent, qui portent vers le mouvement, la vie... Des expressions qui excluent toute forme de défaitisme, d'infantilisation..
Changez votre manière de vous exprimer, de parler, de décrire le monde qui vous entoure, et vous changerez votre réalité !

Vous souhaitez changer ? Avancer dans un projet professionnel ou personnel ? Repartir sur de bonnes bases et construire une vie plus satisfaisante, plus épanouissante ? Vous débarrasser de pensées envahissantes, souffler... Prenons rendez-vous et découvrez lors d'une séance d'hypnose Eriksonnienne, de PNL ou d'autres outils de thérapie brève comme il est possible de retrouver le plaisir de se lever chaque matin..
A très vite !
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L'écriture est l'une des thérapies les plus puissantes qui soient... Coucher sur papier ses émotions, ses ressentis.. Découvrir au fil des mots ce qui se cache en nous, ce qui se révèle au fur et à mesure de nos journées. A l'instar d'une douche, l'écriture nettoie, libère les charges inutiles, allégeant notre pas sur des chemins plus appropriés..

L'écriture a un réel impact sur le fonctionnement de notre organisme, notamment au niveau de la régulation de l'amygdale (centre de notre capacité à ressentir des émotions et à les percevoir chez les autres..). L'écriture détruit les obstacles liés à la politesse, la bienséance, toutes ces règles parfois contraignantes qui étouffent les expressions libres et spontanées. 

Ceux qui me rencontrent en cabinet savent quelle importance j'accorde à l'écriture, pour prendre de la distance sur des maux, pour adopter un rythme plus lent, plus réfléchi et pourtant plus spontané..
Comme de véritables libérations successives d'un état émotionnel jusque là contenu, écrire est un exercice de rééducation à part entière. En écrivant chaque jour ce qui est positif, ce qui fonctionne, vous émerveille, vous plait, alors vous éduquez vos pensées à s'orienter vers ce qui va bien.. et quand vous offrez du positif à votre cerveau, il est alors incapable de ressentir le négatif au même moment. Le nourrir de positif  pour rompre la monotonie d'un discours intérieur négatif...

Ecrivez ce qui vous vient à l'esprit, captez-le sur un beau cahier, un magnifique carnet qui vous ressemble (comment ça, vous n'avez pas une tête de cahier !), prenez plaisir à tenir un crayon entre vos doigts, à écouter la plume (bon ok, la mine..) glisser sur un papier épais, ressentez votre poignet bouger au rythme des boucles des lettres et écoutez la mélodie des mots que vous avez choisis... Tout cela contribue à encrer (ou ancrer) le positif en vous et à vous libérer d'un stress envahissant.

Parfois, vous aurez tendance à relater des évènements plus sombres que positifs. Attachez-vous alors à en tirer les enseignements :
- Qu'avez-vous appris sur vous ? Ou...
- Que pourriez-vous améliorer, changer pour que l'évènement en question puisse être différent ou vécu plus positivement la prochaine fois... ?
Faites simple, allez droit au but et préférez écrire le soir avant de vous coucher, il s'agit de l'instant le plus propice pour faire passer des messages à votre inconscient !

Vous ressentez le besoin de retrouver le plaisir de vous lever chaque matin ? Prenons rendez-vous et organisons une séance de thérapie brève dédiée à votre bien-être, à la résolution de vos maux pour que vous puissiez enfin souffler...
​A très vite ! 

Dans ces rythmes qui parfois nous échappent, dans cette course à la vitesse, au temps, à l'argent, nous nous déconnectons parfois de l'essentiel, de ce qui nous nourrit, agit pour notre bien.

Nous oublions souvent ce lien extraordinaire qui nous rattache à la vie, un élan vital, une énergie, un environnement qui comblent nos besoins.  Nous sommes là, sur cette terre, et tournons le dos à cette force extraordinaire qui fait que.. que vous lisez ce blog en ce moment.
Arrêtez vous un instant et observez la magie de ce qui vous entoure, tout ce qui contribue au fait que vous puissiez lire sereinement ces lignes. 

En prenant le temps de vous centrer sur ce qui vous permet d'être en cet instant en pleine disponibilité à votre vie, alors vous pourrez développer un élan de reconnaissance pour ce que vous avez mis en place de façon consciente et inconsciente, pour repérer dans votre entourage des situations, des personnes qui favorisent votre épanouissement.

Notez comme votre corps fonctionne en ce moment, ce qui va bien, ce qui vous porte, comme la digestion est confortable, comme vos muscles agissent, comme chaque particule, chaque cellule de votre corps s'harmonise à celles d'à côté pour vous permettre de vivre une expérience agréable... observez votre corps, cette mécanique fascinante qui veille sur vous, pour vous..

Notez comme vous êtes installé dans un endroit qui vous plaît, sous un toit qui est le vôtre, sous lequel vous êtes en sécurité, à l'abri... Observez ces meubles, celui-ci que vous appréciez tant, chargé de souvenirs agréables. Même l'écran sur lequel vous lisez ces lignes délivre suffisamment de lumière pour que les mots soient visibles... 

Peut-être ressentez-vous de la reconnaissance pour votre conjoint qui vous laisse tranquille en ce moment, sans jugement, pour vos enfants en bonne santé dont vous entendez les rires juste à côté, pour cet emploi qui vous permet de payer les factures, notamment celles d'internet ou de téléphonie mobile..

En prenant conscience de ce qui vous entoure, des rouages, des interactions, en éprouvant un sentiment de reconnaissance pour ce que vous appréciez, ce que vous observez comme comblant vos besoins, aussi  minimes soient-ils, alors vous entrez de plein pied dans le merveilleux monde de la gratitude...
Cette gratitude est une émotion formidablement puissante et réparatrice consistant à reconnaître consciemment tout ce qui contribue à votre fonctionnement, votre épanouissement ou votre bien-être...
Reconnaître d'abord pour ensuite exprimer sa gratitude, dire merci, aux autres, à soi...

Dès lors que vous éprouvez une émotion de satisfaction, arrêtez-vous quelques instants pour la savourer davantage.. Reconnaissez tous les éléments qui contribuent à ce bien-être et dites... merci.
Merci à mon corps, merci à mes muscles, merci à toutes ces cellules qui agissent en permanence, merci à mon estomac...
Exprimez votre gratitude de vous sentir à l'abri, dans un logement qui vous protège, dont vous appréciez tel ou tel meuble, merci à la vie, merci à moi-même d'avoir su obtenir cet appartement, etc...
Éprouvez de la gratitude à savoir vos enfants en bonne santé, pour votre emploi, vos collègues...

Ressentez intérieurement cette émotion forte, une émotion intime qui contribue à améliorer votre mieux-être, à renforcer votre épanouissement et à reconnaître que... tout ne va pas si mal...
Exprimez le plus souvent possible votre gratitude, dites-la, pensez-la, écrivez-la (oui, écrivez à votre corps, votre appartement, votre téléphone !) et n'oubliez pas que la gratitude est au coeur de la plupart des spiritualités ancestrales.. elle permet très simplement de considérer sa vie sous un nouvel angle et d'agir très profondément sur votre sentiment général de satisfaction (eh oui, cela compte pour aller mieux ! Vous ne croyez pas ?)..

Tous ceux que je rencontre lors d'un rendez-vous savent comme je concentre, aussi, une bonne partie de notre séance sur ce qui va... bien... 
Vous comprenez maintenant en quoi cette approche se différencie radicalement d'autres pratiques (qui durent souvent plusieurs années) plus inscrites dans l'expression et la conscientisation d'un mal-être. Mon métier ? Traiter le mal-être en vous aidant à actionner vos capacités les plus puissantes, les plus adaptées, toutes celles qui agissent rapidement et durablement sur votre bien-être.. 

A bientôt !
... et merci infiniment d'avoir pris le temps de lire ce billet :)

Bien sûr, nous prenons tous des décisions.. chaque jour, ou presque. Des décisions qui peuvent modifier sensiblement le cours de notre vie, à court terme en tout cas.
La plupart des choix auxquels nous sommes confrontés ne nous engagent pas vraiment.. juste une orientation qui impacte notre vie pour les jours ou semaines à venir, une décision qui soulage, conforte, un axe de vie souvent facile à suivre.

Mais qu'en est-il du choix qui modifie immédiatement et durablement l'ensemble de notre vie ? Celui qui impactera encore dans les vingt prochaines années, notre façon de vivre, de respirer, de penser..  Ce choix qui change tout.. et que souvent, nous n'osons prendre.

Quel est le dernier vrai choix que vous ayez réalisé : 

​- Quitter votre célibat pour vous installer avec l'élu(e) de votre coeur ?  ?
- Déménager dans une ville plus agréable ?
- Avoir des enfants ?
- Parcourir le monde à vélo ? Voyager jusqu'au bout de la terre ?
- Vous lancer dans de nouvelles études ?
- Arrêter de vous battre pour des personnes qui n'en valent pas la peine ?
- Réaliser un rêve d'enfance ?
- Vous séparer d'une personne, d'un environnement hostile ?
- Arrêter de fumer pour retrouver la santé et vous projeter dans un avenir lumineux ?
- Prendre la décision de vous respecter, totalement, intégralement ?

Quelles conséquences ont eu ces décisions dans l'évolution de votre vie ? Quels changements ? Quels bénéfices, quelle influence avez-vous tirés de ce choix ? Prenez conscience de l'impact formidable de certains choix dans nos vies...
Vous l'avez compris, chacun de ces choix oriente radicalement nos vies vers de nouveaux horizons, vers un ailleurs, un "après" qui parfois inquiète, fait peur..

Il est normal de craindre le changement, d'en avoir peur... Surtout de ces types de changements radicaux. Pourtant, l'immobilité est bien plus mortifère que toute évolution.
Stagner, s'empêtrer, s'enfermer et renoncer à sa liberté de choix n'entraîne qu'une seule issue : le mal-être le plus profond.

Et maintenant, quel est le choix, quelle est la décision qui pourrait changer votre vie à jamais ? Quel changement crucial est exigé aujourd'hui par votre vie ?

Vous vous sentez bloqué(e), retenu(e) dans une prise de décision salutaire ? Rencontrons-nous et travaillons ensemble à la mise en place de changements positifs dans votre vie. Durant une séance de thérapie brève, d'hypnose ou de PNL, nous travaillerons à renforcer la confiance et l'estime de soi, à lever les obstacles inconscients et à mettre en mouvement tous les mécanismes de vie, de développement personnel qui sont en vous.