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Pierre Denier - spécialiste des thérapies brèves, PNL, Hypnose Ericksonnienne, EMDR, EFT, coach - 07 69 93 33 18
 Le pouvoir de la gratitude... Dans ces rythmes qui parfois nous échappent, dans cette course à la vitesse, au temps, à l'argent, nous nous déconnectons parfois de l'essentiel, de ce qui nous nourrit, agit pour notre bien.
Nous oublions souvent ce lien extraordinaire qui nous rattache à la vie, un élan vital, une énergie, un environnement qui comblent nos besoins. Nous sommes là, sur cette terre, et tournons le dos à cette force extraordinaire qui fait que.. que vous lisez ce blog en ce moment. Arrêtez vous un instant et observez la magie de ce qui vous entoure, tout ce qui contribue au fait que vous puissiez lire sereinement ces lignes. En prenant le temps de vous centrer sur ce qui vous permet d'être en cet instant en pleine disponibilité à votre vie, alors vous pourrez développer un élan de reconnaissance pour ce que vous avez mis en place de façon consciente et inconsciente, pour repérer dans votre entourage des situations, des personnes qui favorisent votre épanouissement. Notez comme votre corps fonctionne en ce moment, ce qui va bien, ce qui vous porte, comme la digestion est confortable, comme vos muscles agissent, comme chaque particule, chaque cellule de votre corps s'harmonise à celles d'à côté pour vous permettre de vivre une expérience agréable... observez votre corps, cette mécanique fascinante qui veille sur vous, pour vous.. Notez comme vous êtes installé dans un endroit qui vous plaît, sous un toit qui est le vôtre, sous lequel vous êtes en sécurité, à l'abri... Observez ces meubles, celui-ci que vous appréciez tant, chargé de souvenirs agréables. Même l'écran sur lequel vous lisez ces lignes délivre suffisamment de lumière pour que les mots soient visibles... Peut-être ressentez-vous de la reconnaissance pour votre conjoint qui vous laisse tranquille en ce moment, sans jugement, pour vos enfants en bonne santé dont vous entendez les rires juste à côté, pour cet emploi qui vous permet de payer les factures, notamment celles d'internet ou de téléphonie mobile.. En prenant conscience de ce qui vous entoure, des rouages, des interactions, en éprouvant un sentiment de reconnaissance pour ce que vous appréciez, ce que vous observez comme comblant vos besoins, aussi minimes soient-ils, alors vous entrez de plein pied dans le merveilleux monde de la gratitude... Cette gratitude est une émotion formidablement puissante et réparatrice consistant à reconnaître consciemment tout ce qui contribue à votre fonctionnement, votre épanouissement ou votre bien-être... Reconnaître d'abord pour ensuite exprimer sa gratitude, dire merci, aux autres, à soi... Dès lors que vous éprouvez une émotion de satisfaction, arrêtez-vous quelques instants pour la savourer davantage.. Reconnaissez tous les éléments qui contribuent à ce bien-être et dites... merci. Merci à mon corps, merci à mes muscles, merci à toutes ces cellules qui agissent en permanence, merci à mon estomac... Exprimez votre gratitude de vous sentir à l'abri, dans un logement qui vous protège, dont vous appréciez tel ou tel meuble, merci à la vie, merci à moi-même d'avoir su obtenir cet appartement, etc... Éprouvez de la gratitude à savoir vos enfants en bonne santé, pour votre emploi, vos collègues... Ressentez intérieurement cette émotion forte, une émotion intime qui contribue à améliorer votre mieux-être, à renforcer votre épanouissement et à reconnaître que... tout ne va pas si mal... Exprimez le plus souvent possible votre gratitude, dites-la, pensez-la, écrivez-la (oui, écrivez à votre corps, votre appartement, votre téléphone !) et n'oubliez pas que la gratitude est au coeur de la plupart des spiritualités ancestrales.. elle permet très simplement de considérer sa vie sous un nouvel angle et d'agir très profondément sur votre sentiment général de satisfaction (eh oui, cela compte pour aller mieux ! Vous ne croyez pas ?).. Tous ceux que je rencontre lors d'un rendez-vous savent comme je concentre, aussi, une bonne partie de notre séance sur ce qui va... bien... Vous comprenez maintenant en quoi cette approche se différencie radicalement d'autres pratiques (qui durent souvent plusieurs années) plus inscrites dans l'expression et la conscientisation d'un mal-être. Mon métier ? Traiter le mal-être en vous aidant à actionner vos capacités les plus puissantes, les plus adaptées, toutes celles qui agissent rapidement et durablement sur votre bien-être.. A bientôt ! ... et merci infiniment d'avoir pris le temps de lire ce billet :)
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