Vaincre une phobie par l'hypnose...

Vaincre une phobie par l'hypnose..

Si vous saviez comme nous sommes ingénieux pour créer des phobies là où il n’y en avait pas ! Des phobies soudaines, venant parfois de nulle part, ou alors tout droit tirées d’un évènement marquant…
La phobie n’a rien d’agréable.. mais vous le savez déjà. Elle occasionne des comportements irrationnels, non maîtrisés, des techniques d’évitement qui ont tendance à amplifier l’état d’anxiété de la personne. Bref, la seule phobie utile serait peut-être celle de la phobie en elle-même : phobiephobe.

Pourtant, à bien y regarder, la phobie a tout de même un immense avantage, elle me permet d’organiser ma vie autour de son existence, de maîtriser mes décisions, de les orienter à la lueur de ce qui m’effraie.
La phobie me pousse à garder le contrôle sur toutes les techniques qui me permettront d’éviter l’objet de ma peur.
...Et justement, contrôler, maîtriser, non pas ma peur, mais l’évitement de l’objet de ma peur, cela constitue une stratégie très fine lorsque je me sens débordé par tout un tas d’émotions désagréables..

Et oui, chercher à contrôler ma vie par une technique d’évitement, me permet de me préserver d’un débordement émotionnel plus vaste.. tout cela de façon parfaitement inconsciente évidemment. Intéressant, non ? 

Imaginons que je sois devenu phobique aux araignées, les pauvres.. c’est encore tombé sur elles, il se peut que cette aversion soit née :

• d’une exposition traumatisante à l’une d’entre elles, et dès que j’aperçois une forme velue à huit pattes, tout mon organisme se tend pour prendre la poudre d’escampette.
• d’un trop plein d’émotions à charge négatives - selon les périodes ou selon l’intensité des évènements - qui créé en moi une période de dépassement, plus ou moins longue, de débordement généralisé sur lequel je n’ai plus aucune maîtrise… du coup, une partie de moi compense ce déséquilibre en mettant en place une stratégie d’évitement, peu importe laquelle..
• d’une représentation amplifiée, transformée par mes croyances, mes filtres, ce que je sais de la vie.. et des araignées.

La bonne nouvelle, c’est que nous pouvons travailler sur la phobie, très efficacement même.. Sur la représentation de ce qui effraie, en déconnecter les émotions les plus négatives pour qu’elles se transforment en émotion beaucoup plus neutre, moins limitante. 
Nous travaillons également sur l’accumulation des émotions à charge négatives, celles qui se sont entassées, qui sont restées non classées, celles qui ont provoqué le rééquilibrage (peu agréable j’en conviens) par la mise en place d’une stratégie d’évitement. 
Nous classons littéralement de l’information (surtout celles qui tournent en boucle et qui prennent une place importante dans le débordement) afin que l’émotion associée au souvenir soit moins impactante.

Je vous rassure, l’hypnose ou la PNL n’ont rien de magique, ce sont des outils extrêmement efficaces qui permettent à l’inconscient de développer de nouvelles stratégies de protection nettement plus agréables que la phobie. Si l’on part du principe que cet inconscient dépense beaucoup d’énergie à vous protéger comme il le peut, allons lui montrer qu’il peut dès à présent, mettre en place de nouveaux comportements plus économiques en énergie et plus écologiques à tout point de vue.

Avez-vous envie de mettre une limite à ce qui vous limite ? Alors rencontrons vite dans votre cabinet d’hypnothérapie du 24 bis Rempart de l’Est à Angoulême.

A bientôt !

Anima - Hypnose Angoulême. Pierre Denier spécialiste des thérapies brèves, PNL, Hypnose Ericksonnienne, EMDR, EFT, coaching, hypnose spirituelle, conférencier, formateur de coachs, blogueur... Contact : 07 69 93 33 18