Que voulez-vous ?

Identifier son objectif et l'exprimer de façon positive...

Mais que voulez-vous au fond ? .. Voici la question la plus couramment posée, en séance de thérapie brève comme de coaching. Que désirez-vous à la place de cette situation si clairement identifiée…

"J’ai un problème !" Ah oui ? Mais en quoi est-ce un "problème" ? Que souhaitez-vous connaître à la place de ce que vous identifiez comme un "problème" ? Beaucoup de mes clients répondent en utilisant la négation : «je ne veux plus vivre cette situation…», "je veux me débarrasser de…», « je ne veux plus…"

Identifier un objectif requiert une bonne préparation, apprendre à s’exprimer de façon positive pour aller vers un état désiré, un mieux, un plus, un changement positif… Lorsque que vous exprimez une volonté en vous focalisant sur ce que vous désirez éviter ou ne plus rencontrer, vous devez au préalable concevoir l’idée refusée pour vous en écarter.. Vous alimentez du même coup son existence, et l’entretenez par la même occasion, votre cerveau ne distinguant pas la négation de tout le reste. Dans beaucoup de cas, vouloir quitter une situation a tendance à renforcer la problématique, à accentuer la situation en question.

Par conséquent, l’objectif est exprimé positivement, il est de votre ressort, et uniquement de ce dernier. Désirer changer l’autre ou obtenir quelque chose qui ne dépend pas de vous est illusoire. Non, vous et vous seul êtes en mesure de transformer votre pensée, votre comportement pour atteindre votre objectif ou vous en rapprocher sérieusement. En définissant vos motivations profondes, en mobilisant vos valeurs, en définissant les bénéfices d’un changement… Seuls ces derniers vous mettront en haute énergie, en mouvement...

Il arrive parfois que certains de mes clients expriment exclusivement leur volonté en renonçant à un état présent. Par exemple : "je ne souhaite plus connaitre cette douleur. » Dans nos cerveaux d’humains, pour que le concept de douleur soit éradiqué, il doit être au préalable  reconstitué. Ainsi, pour que la douleur disparaisse, je dois auparavant la concevoir (ne pensez pas à à éléphant rose ! ).. et la faire vivre… Je l’entretiens donc systématiquement en la refusant de toutes mes forces… 
L’objectif correctement formulé serait plutôt : « je veux ressentir un bien-être dans tout mon corps (il conviendra de définir la  notion de bien-être : quand est-ce que je sais que je suis en bien-être" ?), je veux me sentir en pleine possession de mes capacités, etc… ». 

Vous ne souhaitez plus fumer ? Que voulez-vous à la place ? Sentir le goût des aliments ? Sentir l’odeur de votre enfant ? Respirer à pleins poumons ? Développer vos capacités sportives ? Vous payer un voyage ? Vous respecter ? Vous ouvrir à de nouveaux horizons ? 
Bref… l’idée de "ne plus vouloir fumer » revient à entretenir l’existence de la cigarette pour tenter de s’en séparer… Et quand la cigarette est omniprésente, il est alors plus compliqué de s’en écarter… vous ne trouvez pas ?

Pourquoi insister sur ce point ? Parce que la thérapie commence à cet instant précis, au moment de l’expression et de la conception claire de votre objectif, de ce que vous recherchez en cet instant, de la raison pour laquelle vous êtes dans le cabinet d’un hypno-thérapeute comme dans celui de votre serviteur…
Vous avez identifié une difficulté ?
Que voulez-vous à la place et qu’avez-vous tenté pour l’obtenir…?
Vu sous cet angle, vous constaterez que les options sont beaucoup plus nombreuses que vous ne l’imaginiez et qu’elles élargiront vos pensées en les orientant n’ont plus vers l’existence d’une situation problématique mais bien vers la résolution la plus utile qui soit..

Anima - Hypnose Angoulême. Pierre Denier spécialiste des thérapies brèves, PNL, Hypnose Ericksonnienne, EMDR, EFT, coaching, hypnose spirituelle, conférencier, formateur de coachs, blogueur... Contact : 07 69 93 33 18