L'approche de la rentrée

S'autoriser à vivre une rentrée sereine...

La rentrée approche à grands pas, les préparatifs également, ficeler un dossier, organiser son emploi du temps, déterminer les fameuses résolutions qui, à n'en pas douter faciliteront la vie, achever les achats des fournitures scolaires, rassurer les enfants anxieux à l'idée de changer de classe, d'entrer dans une nouvelle école, un nouveau collège...
Se rassurer soi-même lorsqu'une charge de travail inhabituel tend le bout de son nez, lorsque des changements importants sont opérés au sein de son entreprise... lorsque les vacances ont si bien contribué à nous faire prendre de la distance vis-à-vis d'un quotidien parfois difficile à assumer...

C'est l'heure de la rentrée et certains, plus nombreux qu'on ne l'imagine, ressentent les effets désagréables d'une boule d'anxiété monter en eux... d'une gêne bien présente qui gâche leur existence et renforce au contraire l'appréhension d'une rentrée à venir... quitte à sacrifier sur l'autel du déplaisir les quelques jours de repos et de détente restant avant la reprise... Mince. Cela vous concerne t'il ?

L'anxiété, et dans ce cas précis, l'anticipation d'une situation qui n'existe pas encore (enfin si, elle existe dans nos têtes) représente une construction, un schéma mental construit de toutes pièces (je vous rappelle qu'il n'a pas encore eu lieu) qui n'appartient qu'à nous. L'idée de retourner au bureau, de croiser telle personne, d'anticiper une réaction,  un rejet de la part de ses nouveaux camarades... tout cela fait l'objet de représentations internes, d'images, de projections sonores, visuelles - parfois basées sur des souvenirs, déformés, amplifiés, inventés...) qui engendrent le stress, le malaise que nous évoquions... 

Dans l'esprit d'une thérapie brève, vous travaillerez à générer d'autres ressentis que le malaise habituel... Vous connecterez des projections plus agréables, plus réalistes, à des sensations internes plus douces, plus sereines... L'hypnose, la PNL, mais également les changements de représentations internes, vous permettront de transformer tout ce qui génère du "désagréable" pour ressentir une émotion plus positive, parfois neutre, vous emmenant par la même occasion à renforcer votre propre confiance quant aux évènements à venir, ainsi que votre lucidité... N'oubliez pas, envisager le pire, créer de l'anxiété par anticipation, revient à payer des intérêts à l'avance sur une dette que n'aurez probablement pas... 

Anima - Hypnose Angoulême. Pierre Denier spécialiste des thérapies brèves, PNL, Hypnose Ericksonnienne, EMDR, EFT, coaching, hypnose spirituelle, conférencier, formateur de coachs, blogueur... Contact : 07 69 93 33 18