Il n'y a pas si longtemps, je découvrais parmi les souvenirs familiaux, un vieux film super 8 datant de 1974, montrant une scènette enregistrée à Noël chez mes grands-parents. Sur la pellicule, j'apparaissais dans un halo de couleurs criardes, gesticulant dans tous les sens, me pavanant devant la caméra et singeant je ne sais quelle star de l'époque... 

Le petit garçon que j'étais, apparaissait volubile, particulièrement à l'aise dans l'interprétation d'un rôle de clown.. Voilà, c'est ça, je faisais le clown...
Au fil des images, je me remémorais l'instant exact de cette scène, me souvenant de chacun des participants, des membres de ma famille, je crois me souvenir du dessert que nous avions dégusté... Me sont revenus les décors, la sensation du toucher d'un certain meuble que ma grand-mère aimait tant, des odeurs, surtout celles du placard à biscuits apéritif.

Des souvenirs me sont réapparus, les uns après les autres, comme des perles enfilées autour d'un fil transparent, celui de ma vie. Tandis que des images, des sons, les voix d'êtres chers revenaient si facilement, je restais intrigué par mon attitude : celle d'un enfant extraverti, alors que je me croyais plutôt timide et réservé à cet âge là. 

Lorsque mes parents évoquent mon enfance, ils me décrivent comme étant calme, relativement timide... Manifestement, sur cette vidéo, je ne suis ni calme, ni timide, ni réservé...  
Pour m'expliquer le changement de caractère, j'ai TOUJOURS cru avoir entamé une sorte de mue vers l'âge de 25 ans, devenant subitement extraverti, bavard.. Rien de tout cela en fait... 

Aujourd'hui, je comprends que mes parents me voyaient calme car... ils me voulaient calme, et moi, gentil garçon que j'étais, j'ai décidé de les contenter, de leur donner raison en endossant le costume du garçonnet  plus réservé, pour leur plaire..
Je me suis construit, sans le savoir, en portant une étiquette qui n'était pas la mienne, en m'éloignant de ce que j'étais intrinsèquement... Rassurez-vous, cela ne fait pas de moi une personne traumatisée, mais au fil des rencontres, des échanges au sein de mon cabinet, je découvre comme beaucoup de mes patients portent une étiquette, collée par une éducation, par le regard de parents, de proches, une étiquette parfois lourde à porter, une étiquette qui influence le comportement, contraint ou déforme la personnalité. 

Et vous, que disaient vos proches sur vous ? Comment vous décrivaient-ils ? Sur quel trait de caractère vous êtes vous construit ? Cette étiquette vous convient-elle ? Vous freine t'elle ? Vous fait-elle souffrir ?
.. Et allons un peu plus loin, si vous avez des enfants, quelle étiquette leur collez-vous sur le dos, dites-vous d'eux qu'ils sont remuants, tranquilles ? Bons en mathématiques et moins doués dans d'autres matières ? Qu'ils seront artiste, président de la République ? En tant que parents, nous ne désirons que le bien de notre progéniture, pourtant, en les désignant, en les identifiant, en les catégorisant, nous les enfermons dans une image d'eux-même tronquée et qui souvent s'avère pénalisante par la suite...

Laissons-nous la liberté d'être ce que nous sommes, vous ne croyez pas qu'il est grand temps ? Une séance de thérapie brève, d'hypnose ou de PNL notamment, peut vous permettre de retrouver cette essence, de vous rapprocher de ce que vous êtes, de ce que vous ressentez tout au fond, vous permettre de vous autoriser à être pleinement ce que vous êtes..
Les transformations sont profondes et toutes portées vers le mieux-être. Contactez-moi, nous prendrons le temps de travailler à l'émergence de ce que vous ressentez vivre et vous attirer en vous-même...
​A très vite !

"J'ai envie d'arrêter de fumer, mais je ne crois pas en l'hypnose ! Essayez de me convaincre !" Gnarf, gnarf.. Voici une entrée en matière qui ne manque pas de sel et qui correspond parfois aux types d'appels que je reçois...

Tout d'abord, je ne chercherai jamais à convaincre qui que ce soit de quoique ce soit, je ne me considère pas comme un évangéliste et vous laisse libre de penser, de "croire" librement. Tout ce que nous connaissons dépend des informations que nous possédons.. Nous nous forgeons donc une opinion sur les quelques éléments glanés au fil de nos rencontres, d'expériences, d'éducation, d'émissions de télévision, de témoignages et de croyances personnelles...

Le but de ce blog est de partager des points de vue, d'ouvrir les perceptions à d'autres possibles, d'autres façons d'envisager notre monde.. Il ne se veut en aucun cas un dogme, une vérité figée. Par conséquent, croire ou ne pas croire en l'hypnose comme l'on croirait en une religion n'est pas un impératif ! Du moins pas pour moi - c'est sans doute pour cela que je ne suis pas curé !

L'hypnose n'est rien d'autre qu'un outil destiné à vous rapprocher de vous, de ce que vous avez en vous. Alors, elle n'est que l'intermédiaire entre votre motivation et vos aptitudes profondes destinées à, par exemple, abandonner un comportement qui ne vous convient pas (fumer, boire, réagir violemment, se cloîtrer dans sa maison, etc...), vaincre une anxiété débordante, une phobie, limiter l'impact émotionnel d'un souvenir douloureux, etc... 

Si vous ne croyez pas en l'hypnose et que vous appelez tout de même un hypnothérapeute.. alors je vous donnerai raison. Vous avez raison de ne pas croire en l'hypnose et vous avez encore plus raison de vous donner les moyens d'atteindre le but que vous vous êtes fixé.
Le simple fait de me contacter me laisse penser que vous atteindrez votre objectif - rapidement. Alors je n'essaierai pas de vous convaincre à "croire" en l'hypnose, mais je vous exprimerai le plus simplement possible comment je crois en vous, en ces trésors dont vous n'avez pas toujours conscience ou dont vous vous êtes éloigné, ces ressources infinies qui vous permettront de vous libérer et de retrouver le plaisir de se lever chaque matin... Je vous expliquerai alors simplement comment vous utiliserez ces ressources personnelles et peut-être qu'à défaut de croire en l'hypnose, vous croirez en vous - car c'est bien là l'essentiel...

Les mots que nous choisissons créent notre univers, ils façonnent le décor de notre vie, de nos pensées. Ils influencent nos réflexions, nos avis, perceptions... Les mots qui désignent ce que nous voyons, entendons, ressentons sont l'architecture de nos raisonnements, les fondements de réactions, d'interprétations. Ce sont les mots qui nous permettent de "filtrer" chaque instant de notre vie et de les classer dans différentes parties émotionnelles, agréables ou moins agréables...

Avez-vous remarqué comme je viens d'utiliser l'expression "moins agréables" davantage que "pourries", "infernales", "négatives"... Lorsque j'utilise tel ou tel mot, je me conditionne à ressentir différemment mes émotions. Le choix d'un mot plutôt qu'un autre me permet alors de vivre dans une perception plus positive. C'est aussi pour cette raison, que nous nous enfermons dans des schémas d'incompréhension avec les autres, n'accordant pas la même valeur aux mots que nous employons.

Tout notre univers est "mot", étonnant, non ? Tout l'univers réel et virtuel que nous créons chaque seconde est enveloppé dans un halo de descriptions, une mélodie de sons désignant ce que nous vivons, percevons, etc... Nous baignons littéralement dans un univers de mots.. les mots de notre monde, les mots que nous accolons à tel ou tel évènement, intérieur ou extérieur...

L'éducation nous apprend bien entendu à choisir et à utiliser tel mot, notre culture, notre langue maternelle, le milieu dans lequel nous avons grandi, évolué, notre région, etc... 
Nous restons pourtant maîtres des mots que nous choisissons, des expressions ("pas de problème !", "si seulement, je pouvais...", "oui, mais...", etc...), or, en nous répétant continuellement des phrases qui nous tirent vers le bas, utilisant des mots à connotation négative, alors nous créons un univers répondant à ce que nous exprimons...

Il est grand temps de colorer vos mots ! De choisir des expressions qui vous placent dans le présent, qui responsabilisent, qui portent vers le mouvement, la vie... Des expressions qui excluent toute forme de défaitisme, d'infantilisation..
Changez votre manière de vous exprimer, de parler, de décrire le monde qui vous entoure, et vous changerez votre réalité !

Vous souhaitez changer ? Avancer dans un projet professionnel ou personnel ? Repartir sur de bonnes bases et construire une vie plus satisfaisante, plus épanouissante ? Vous débarrasser de pensées envahissantes, souffler... Prenons rendez-vous et découvrez lors d'une séance d'hypnose Eriksonnienne, de PNL ou d'autres outils de thérapie brève comme il est possible de retrouver le plaisir de se lever chaque matin..
A très vite !
​

L'écriture est l'une des thérapies les plus puissantes qui soient... Coucher sur papier ses émotions, ses ressentis.. Découvrir au fil des mots ce qui se cache en nous, ce qui se révèle au fur et à mesure de nos journées. A l'instar d'une douche, l'écriture nettoie, libère les charges inutiles, allégeant notre pas sur des chemins plus appropriés..

L'écriture a un réel impact sur le fonctionnement de notre organisme, notamment au niveau de la régulation de l'amygdale (centre de notre capacité à ressentir des émotions et à les percevoir chez les autres..). L'écriture détruit les obstacles liés à la politesse, la bienséance, toutes ces règles parfois contraignantes qui étouffent les expressions libres et spontanées. 

Ceux qui me rencontrent en cabinet savent quelle importance j'accorde à l'écriture, pour prendre de la distance sur des maux, pour adopter un rythme plus lent, plus réfléchi et pourtant plus spontané..
Comme de véritables libérations successives d'un état émotionnel jusque là contenu, écrire est un exercice de rééducation à part entière. En écrivant chaque jour ce qui est positif, ce qui fonctionne, vous émerveille, vous plait, alors vous éduquez vos pensées à s'orienter vers ce qui va bien.. et quand vous offrez du positif à votre cerveau, il est alors incapable de ressentir le négatif au même moment. Le nourrir de positif  pour rompre la monotonie d'un discours intérieur négatif...

Ecrivez ce qui vous vient à l'esprit, captez-le sur un beau cahier, un magnifique carnet qui vous ressemble (comment ça, vous n'avez pas une tête de cahier !), prenez plaisir à tenir un crayon entre vos doigts, à écouter la plume (bon ok, la mine..) glisser sur un papier épais, ressentez votre poignet bouger au rythme des boucles des lettres et écoutez la mélodie des mots que vous avez choisis... Tout cela contribue à encrer (ou ancrer) le positif en vous et à vous libérer d'un stress envahissant.

Parfois, vous aurez tendance à relater des évènements plus sombres que positifs. Attachez-vous alors à en tirer les enseignements :
- Qu'avez-vous appris sur vous ? Ou...
- Que pourriez-vous améliorer, changer pour que l'évènement en question puisse être différent ou vécu plus positivement la prochaine fois... ?
Faites simple, allez droit au but et préférez écrire le soir avant de vous coucher, il s'agit de l'instant le plus propice pour faire passer des messages à votre inconscient !

Vous ressentez le besoin de retrouver le plaisir de vous lever chaque matin ? Prenons rendez-vous et organisons une séance de thérapie brève dédiée à votre bien-être, à la résolution de vos maux pour que vous puissiez enfin souffler...
​A très vite ! 

Dans ces rythmes qui parfois nous échappent, dans cette course à la vitesse, au temps, à l'argent, nous nous déconnectons parfois de l'essentiel, de ce qui nous nourrit, agit pour notre bien.

Nous oublions souvent ce lien extraordinaire qui nous rattache à la vie, un élan vital, une énergie, un environnement qui comblent nos besoins.  Nous sommes là, sur cette terre, et tournons le dos à cette force extraordinaire qui fait que.. que vous lisez ce blog en ce moment.
Arrêtez vous un instant et observez la magie de ce qui vous entoure, tout ce qui contribue au fait que vous puissiez lire sereinement ces lignes. 

En prenant le temps de vous centrer sur ce qui vous permet d'être en cet instant en pleine disponibilité à votre vie, alors vous pourrez développer un élan de reconnaissance pour ce que vous avez mis en place de façon consciente et inconsciente, pour repérer dans votre entourage des situations, des personnes qui favorisent votre épanouissement.

Notez comme votre corps fonctionne en ce moment, ce qui va bien, ce qui vous porte, comme la digestion est confortable, comme vos muscles agissent, comme chaque particule, chaque cellule de votre corps s'harmonise à celles d'à côté pour vous permettre de vivre une expérience agréable... observez votre corps, cette mécanique fascinante qui veille sur vous, pour vous..

Notez comme vous êtes installé dans un endroit qui vous plaît, sous un toit qui est le vôtre, sous lequel vous êtes en sécurité, à l'abri... Observez ces meubles, celui-ci que vous appréciez tant, chargé de souvenirs agréables. Même l'écran sur lequel vous lisez ces lignes délivre suffisamment de lumière pour que les mots soient visibles... 

Peut-être ressentez-vous de la reconnaissance pour votre conjoint qui vous laisse tranquille en ce moment, sans jugement, pour vos enfants en bonne santé dont vous entendez les rires juste à côté, pour cet emploi qui vous permet de payer les factures, notamment celles d'internet ou de téléphonie mobile..

En prenant conscience de ce qui vous entoure, des rouages, des interactions, en éprouvant un sentiment de reconnaissance pour ce que vous appréciez, ce que vous observez comme comblant vos besoins, aussi  minimes soient-ils, alors vous entrez de plein pied dans le merveilleux monde de la gratitude...
Cette gratitude est une émotion formidablement puissante et réparatrice consistant à reconnaître consciemment tout ce qui contribue à votre fonctionnement, votre épanouissement ou votre bien-être...
Reconnaître d'abord pour ensuite exprimer sa gratitude, dire merci, aux autres, à soi...

Dès lors que vous éprouvez une émotion de satisfaction, arrêtez-vous quelques instants pour la savourer davantage.. Reconnaissez tous les éléments qui contribuent à ce bien-être et dites... merci.
Merci à mon corps, merci à mes muscles, merci à toutes ces cellules qui agissent en permanence, merci à mon estomac...
Exprimez votre gratitude de vous sentir à l'abri, dans un logement qui vous protège, dont vous appréciez tel ou tel meuble, merci à la vie, merci à moi-même d'avoir su obtenir cet appartement, etc...
Éprouvez de la gratitude à savoir vos enfants en bonne santé, pour votre emploi, vos collègues...

Ressentez intérieurement cette émotion forte, une émotion intime qui contribue à améliorer votre mieux-être, à renforcer votre épanouissement et à reconnaître que... tout ne va pas si mal...
Exprimez le plus souvent possible votre gratitude, dites-la, pensez-la, écrivez-la (oui, écrivez à votre corps, votre appartement, votre téléphone !) et n'oubliez pas que la gratitude est au coeur de la plupart des spiritualités ancestrales.. elle permet très simplement de considérer sa vie sous un nouvel angle et d'agir très profondément sur votre sentiment général de satisfaction (eh oui, cela compte pour aller mieux ! Vous ne croyez pas ?)..

Tous ceux que je rencontre lors d'un rendez-vous savent comme je concentre, aussi, une bonne partie de notre séance sur ce qui va... bien... 
Vous comprenez maintenant en quoi cette approche se différencie radicalement d'autres pratiques (qui durent souvent plusieurs années) plus inscrites dans l'expression et la conscientisation d'un mal-être. Mon métier ? Traiter le mal-être en vous aidant à actionner vos capacités les plus puissantes, les plus adaptées, toutes celles qui agissent rapidement et durablement sur votre bien-être.. 

A bientôt !
... et merci infiniment d'avoir pris le temps de lire ce billet :)

Bien sûr, nous prenons tous des décisions.. chaque jour, ou presque. Des décisions qui peuvent modifier sensiblement le cours de notre vie, à court terme en tout cas.
La plupart des choix auxquels nous sommes confrontés ne nous engagent pas vraiment.. juste une orientation qui impacte notre vie pour les jours ou semaines à venir, une décision qui soulage, conforte, un axe de vie souvent facile à suivre.

Mais qu'en est-il du choix qui modifie immédiatement et durablement l'ensemble de notre vie ? Celui qui impactera encore dans les vingt prochaines années, notre façon de vivre, de respirer, de penser..  Ce choix qui change tout.. et que souvent, nous n'osons prendre.

Quel est le dernier vrai choix que vous ayez réalisé : 

​- Quitter votre célibat pour vous installer avec l'élu(e) de votre coeur ?  ?
- Déménager dans une ville plus agréable ?
- Avoir des enfants ?
- Parcourir le monde à vélo ? Voyager jusqu'au bout de la terre ?
- Vous lancer dans de nouvelles études ?
- Arrêter de vous battre pour des personnes qui n'en valent pas la peine ?
- Réaliser un rêve d'enfance ?
- Vous séparer d'une personne, d'un environnement hostile ?
- Arrêter de fumer pour retrouver la santé et vous projeter dans un avenir lumineux ?
- Prendre la décision de vous respecter, totalement, intégralement ?

Quelles conséquences ont eu ces décisions dans l'évolution de votre vie ? Quels changements ? Quels bénéfices, quelle influence avez-vous tirés de ce choix ? Prenez conscience de l'impact formidable de certains choix dans nos vies...
Vous l'avez compris, chacun de ces choix oriente radicalement nos vies vers de nouveaux horizons, vers un ailleurs, un "après" qui parfois inquiète, fait peur..

Il est normal de craindre le changement, d'en avoir peur... Surtout de ces types de changements radicaux. Pourtant, l'immobilité est bien plus mortifère que toute évolution.
Stagner, s'empêtrer, s'enfermer et renoncer à sa liberté de choix n'entraîne qu'une seule issue : le mal-être le plus profond.

Et maintenant, quel est le choix, quelle est la décision qui pourrait changer votre vie à jamais ? Quel changement crucial est exigé aujourd'hui par votre vie ?

Vous vous sentez bloqué(e), retenu(e) dans une prise de décision salutaire ? Rencontrons-nous et travaillons ensemble à la mise en place de changements positifs dans votre vie. Durant une séance de thérapie brève, d'hypnose ou de PNL, nous travaillerons à renforcer la confiance et l'estime de soi, à lever les obstacles inconscients et à mettre en mouvement tous les mécanismes de vie, de développement personnel qui sont en vous.

Et voici une nouvelle rentrée qui pointe le bout de son nez... Reprendre son emploi, le chemin du travail ou renouer avec ses habitudes, un rythme différent, celui que l'on a laissé de côté quelques semaines, le temps des vacances, ou bien, plus largement, celui d'un été qui pousse à vivre à l'extérieur, ouvrant grand les fenêtres pour profiter des rayons de soleil..

La rentrée, mot terrible pour certains, délivrance pour d'autres... Dans quelle catégorie vous situez-vous ? La rentrée est l'ouverture vers un un inconnu : comment vont se dérouler ces prochains mois ? Que va t'il se passer ?
Bien sûr, observer cette période en imaginant que le sort nous favorisera, ou non, peut se révéler anxiogène, inquiétant. Il existe alors une autre façon de se projeter... : en admettant que le sort suivra docilement les actions que nous allons décider de mettre en place dans notre vie.

Eh oui... toujours la même histoire.. Que sommes-nous prêts à transformer dans notre vie pour la rendre plus agréable, plus douce, plus conforme à nos attentes ? Que puis-je créer en cette rentrée pour que les mois à venir me permettent d'éliminer une situation inconfortable de ma vie ? Que puis-je mettre en place pour restaurer mon intégrité et ne plus connaître tout ce qui m'a tant gêné ces semaines passées.
Que vais-je faire DIFFÉREMMENT pour provoquer d'autres réactions, des conséquences plus conformes à mon bien-être, à ce qui est vraiment important pour moi...

Oui, la rentrée est souvent accompagnée de résolutions... Les bonnes et les mauvaises. Les bonnes sont appliquées dans l'heure, que dis-je dans la minute, les mauvaises, quant à elles, sont reportées à l'année suivante et jamais mises en place.
Pour quelles raisons ? Parce que certaines résolutions sont pénibles, vécues comme des fardeaux bien lourds à transporter !

Alors, première résolution de la rentrée : ne prendre que des résolutions 100% motivantes et positives pour votre mieux-être.. et vous ferez des pas de géant pour transformer favorablement les mois à venir..

Vous souhaitez sortir d'une situation insatisfaisante pour créer un cadre, un environnement plus positif, plus conforme à vos attentes ? Parlons en, l'hypnose Ericksonnienne est un formidable outil qui libère la créativité et l'énergie nécessaires à la concrétisation de vos projets. Une séance d'hypnose ou de PNL vous permettra de mobiliser toutes vos ressources, de prendre de la distance sur les difficultés récurrentes pour vous autoriser à mieux aller, à souffler... et prendre votre élan pour vivre DIFFÉREMMENT !
​A très vite !

Les années passent vite, n'est-ce pas ! Le temps défile, au rythme des Saint-Sylvestre, des anniversaires et des vacances d'été..
Parfois empêtrés dans les aléas de nos vies, nous restons focalisés sur les épreuves que nous traversons, cherchant une solution autour de nous, testant plusieurs chemins, nous traversons notre existence comme si nous étions dans un train, laissant les stations défiler...

Certaines de ces stations peuvent nous rappeler des paysages d'enfance, des sensations perdues, oubliées dont nous nous éloignons inexorablement. Alors parfois, un voile de tristesse, de mélancolie s'empare de nous, voyageurs éternels. Que pleurons nous ? Une ambiance, un contexte ? Un environnement favorable ? Ou bien plutôt ce qu'il créait en nous ? Une sensation de sécurité, de légèreté.. Des rêves plein la tête et tout ce qui nous animait, "avant"...

Avant quoi exactement ? Avant de vivre nos expériences, de transformer nos "réalités" selon les épreuves, selon les circonstances.. Avant de décider ce qui est bon, mal, d'abandonner des croyances pour en adopter de nouvelles, de tester, de faire marche arrière, de valider, d'annuler...

Pourtant, l'enfant que nous étions existe toujours en nous.. par les souvenirs bien sûr, mais aussi parce que cet enfant est à l'origine de ce que nous sommes devenus. Il est en nous, a grandi, évolué.. 
Se remémorer les rêves d'enfance, de jeunesse peut faciliter le passage de caps importants à l'âge adulte. 

Comment rêvions-nous notre vie lorsque nous étions enfants ? Comment, sans les filtres, les couches de croyances et de "certitudes" qui dictent aujourd'hui nos choix et nos raisonnements, comment concevions-nous notre futur, notre vie d'adulte...? Qu'est-ce que nous espérions ? Qu'est-ce qui nous semblait plus important que tout ? 

Dans la pureté, la naïveté de notre existence d'enfant, nous pensions le monde d'une façon idéale.. Qu'est devenu cet idéal ? Comment aujourd'hui, répondons-nous à cet enfant, à nous-même, pour nous rapprocher de ce monde, de cette existence idéale ? Que sont devenus nos projets, nos rêves ? Toutes ces choses qui ne subissaient aucune pression d'adulte, dont la légèreté rendait dérisoires les obstacles..

C'est l'enfant que nous étions qui a déterminé l'adulte que nous sommes. C'est l'enfant dans ses premiers pas, ses premiers mots, dans ses apprentissages, sa façon d'observer, de regarder le monde, sans aucun artifice, sans excuse, prétexte qui nous guidé jusqu'à aujourd'hui...

Alors quels sont ces rêves d'enfant que vous n'avez toujours pas réalisés ? Quels sont ces rêves que vous vous engagez à suivre, à honorer ? Quels sont ces rêves qui rempliront votre existence, ces actes qui rythmeront vos journées, ces souvenirs qui vous feront vibrer...?
Approchez-vous de cet enfant.. et écoutez-le enfin... maintenant. 

... et pour le plaisir, écoutez l'inspirateur de ce billet : Otis Redding - I've got dreams to remember

Le comportement des enfants est une source infinie d'inspiration.. surtout lorsqu'ils sont absorbés par leur activité, vivant dans un monde déconnecté du nôtre, ils créent, ressentent et profitent d'un instant précieux..

Avez-vous déjà observé des enfants réalisant un château de sable... La façon dont ils tapotent avec le dos de leur pelle sur le fond d'un seau retourné, prêt à délivrer son bloc de plaisir brut ?

Observez comme cet enfant se lance dans un projet audacieux, sans savoir quel pourrait être le résultat ou au contraire en ayant planifié chaque étape, chaque pelletée, se fixant un objectif précis ou gardant en tête le plaisir d'avancer, de créer et de jouer...

L'enfant peut chercher tout autour de lui les sables les plus qualifiés, ajouter quelques coquillages pour consolider les fondations,  apporter une dose subtile d'eau pour renforcer son amalgame. Juger devoir continuer à mélanger ou apprendre à se contenter de ce qui a déjà été réalisé..  Le pâté de sable est une école de la vie...

Observez comme ces enfants développent naturellement - juste en tendant l'oreille - une expertise,  l'expertise d'un entrepreneur en bâtiment, modifiant leur geste à la perception d'un son lourd ou creux... A l'oreille, à la perception d'un son, celui de leur râteau ou du dos de la pelle sur un plastique cuit et séché par le soleil, à la seule écoute d'un ressenti, ces enfants s'adaptent, modulent et améliorent leur pratique.

Chaque démoulage est une ode à l'audace, un saut dans l'inconnu. A l'aveugle, démouler le pâté de sable relève du courage et de la délicatesse les plus poussés : oser affronter l'échec, oser se confronter au succès... oser s'autoriser à recommencer... Démouler son pâté de sable, c'est apprendre, apprendre à mieux faire la prochaine fois, apprendre à recopier ce qui a bien fonctionné.

On dit que les châteaux de sable sont éphémères, rapidement recouverts par une vague plus intimidante que les autres... n'en croyez rien ! Les châteaux de sable ont une vie, celle que les enfants leur attribuent, celle que les souvenirs sauront maintenir dans un écho de vie éternelle.

Prévoir, préparer, agir, modifier, recommencer autrement, recommencer pareillement, tenter, oser, écouter, observer, s'absorber,  s'extraire d'un état pour en rejoindre un autre, créer des souvenirs, construire, projeter, développer mes sens, être présent... Voilà tout ce qu'un enfant me réapprend à faire lorsque je l'observe réaliser un pâté de sable...
.. et immédiatement, je me souviens que cet enfant est aussi en moi et que moi aussi, j'ai cette capacité si précieuse à créer un nouveau monde...

Vous aussi, vous souhaitez créer un nouveau monde plus doux, plus confortable, plus conforme à votre bien-être ? Prenez rendez-vous et réservez une séance de thérapie brève chez ANIMA, cabinet d'hypnothérapie à Angoulême, nous travaillerons ensemble à restaurer votre château intérieur...

Ça y est, je suis enfin en vacances, enfin sur cette plage que j’ai tant attendue ! Je peux fermer les yeux, souffler un bon coup…

Écouter ses ressentis

Ressentir… Toute la partie supérieure de mon corps repose tranquillement sur l’éponge douce du tissu de ma serviette. Je sens derrière quelques bosses molles du sable. Ma tête est posée sur une partie plus meuble, je me suis confectionné un petit coussin dont je sens le moelleux, là, juste derrière mes cheveux.. 
Plus bas, dans le creux des reins, un galet dépasse et viens rompre la langueur du sable étalé. Je le sens, sans qu’il me gêne, il est là et je le ressens comme si tout mon corps état fixé sur ce petit bout de pierre. 

De chaque côté de mon corps, je sens la présence de mes mains qui s’enfoncent dans le sable, je peux même compter le nombre de grains de sables collés entre mes doigts. Je m’amuse à faire couler le sable comme un sablier qui décompte le temps.. Mes doigts ne s’enfoncent pas si profondément, atteignant rapidement les couches plus dures du sable frais.
Mes jambes quant à elles dessinent sur le sol deux empreintes particulières dont je ressens la profondeur sous mes mollets. ils s’enfoncent dans cette petite cavité tiède et se créé alors au niveau des chevilles, une petite passerelle sous laquelle le vent s’engouffre, un vent léger, humide, presque timide.
Le vent caresse ma peau, rafraîchit mon corps inondé de soleil.. Parfois, au gré d’une brise, je ressens le picotement de grains de sable s’envolant à l’assaut de cet autre grain, celui de ma peau..

Sous mes paupières fermées, je vois ces filaments de lumière qui dansent, je perçois dans cette obscurité intime, le rose d’un soleil apaisé. Les battements de mon coeur, soulignent le silence intérieur et je les sens agiter ma poitrine à chaque instant.. Parfois une ombre, celle d’un oiseau, d’un vacancier ou d’un nuage furtif obscurcit la lumière.. Au gré de mon imagination...
Je me sens bien. 

Écouter son corps

La chaleur agit différemment sur chaque partie de mon corps. Mon front brûle de mille feux et je ressens le bouillonnement de mes cellules rafraîchies par ces quelques gouttes salvatrices de sueur..
Mon ventre quant à lui est chauffé à blanc, sec, du moins sur la partie gauche, car celle de droite est plus à l’ombre et je note une grande différence de température entre les deux parties.
Ma plante des pieds profite de l’air ambiant, tandis que les coudes se protègent dans la fraicheur humide d’un sable tassé. Quand le vent cesse, je perçois encore plus nettement chaque partie de mon corps offert à Dame Nature.

Écouter l’écoute

Le vent siffle doucement dans mes oreilles, il siffle parfois de façon plus aiguë ou sourde selon son intensité, il m’apporte les sons de la mer, un mouvement continu de vaguelettes, un clapotis régulier s’offrant mollement aux rives.
Parfois certaines vagues semblent se déchainer tant les autres sont douces, j’entends alors l’écume bouillonnante s’apaiser sur le sable mouillé dans un gargouillis déclinant.
Les quelques galets s’entrechoquent au rythme des assauts des vagues, créant un son profond, amplifié par l’écho des vagues incessantes.. Les bruits m’apaisent, réguliers, doux, harmonieux..
Des cris s’échappent de la plage, des enfants pataugeant, des parents vociférants, des rires, des cris, des sons de pas gigantesques dans l’eau précédant la chute fracassante et joyeuse d’un corps tonifié par la fraicheur maritime.
Les parasols vibrent, caquettent comme les sons des mats sur un port, on entend le vent s’engouffrer dans les voiles colorées des abris dérisoires.
Mon petit voisin tape à l’arrière d’un sceau de sable en plastique renversé sur la plage pour démouler un fantastique château éphémère..

Sentir et goûter

Ça sent l’iode, un air maritime salé transporté par la chaleur du sable sec autour de moi. Une odeur à la fois fraiche et lourde, épicée et molle. Tout, autour de moi, a une odeur de chaud, de grille pain sans pain, de pierre chauffée à blanc comme dans un sauna, le brouillard en moins. Parfois, c’est l’odeur du sable mouillé qui parvient à mes narines, celui des algues, des coquillages luisants, un sable dur, maintes fois lavé par cette eau si vive chargée de sels.
Une odeur de noix de coco ou de vanille parvient à moi aussi fugace ment que cette légère brise salvatrice. Une crème solaire dont je pourrais presque sentir les effluves des peaux qu’elle a recouvertes. Une odeur incongrue dans cette immensité maritime.

Sur mes lèvres, le goût du sel est présent, les restes de mon dernier bain.. un goût inhabituel et pourtant si familier comme celui du soleil. Car le soleil a un goût.. celui des vacances.
Le vent aussi est chargé d’odeurs, sans doute plus lointaines, venant de l’autre côté de la mer, des contrées inconnues, exotiques. Un vent emportant avec lui la mémoire de ce qu’il rencontre et me l’offrant sans réserve.
J’aime les goûts du vent, ils sont toujours différents et chargés de nos propres rencontres, forcément uniques..

Qu’est-ce que je fais ?

Ce que je fais en ce moment.. je me délecte, je m’assoupis et laisse aller mon imagination sur le chemin des ressentis. je m’abandonne à la douce contemplation d’un moment infiniment plus riche que tout ce que j’imaginais.
Allongé sur ce sable, je découvre comme mon corps peut ressentir, comme la sensibilité est un cadeau à la vie, comme elle est plutôt un écrin à la vie.. Je deviens capteur, éveillé, à l’écoute de l’extérieur, à la rencontre de l’intérieur. Je m’observe, laissant préjugés et analyse éloignés. Je goute la liberté de ressentir sans aucun filtre, sans croyance limitante.
Au contact de ces éléments, de cette perception, je recharge mes batteries, je souffle, puisant tout autour de moi et en moi, ces réserves de bien-être qui m’accompagneront à chaque instant.
Au passage, je ressens cette gratitude débordante, celle d’être submergé par la vie qui coule en moi. Je développe ma sensibilité, ma sensorialité, je déglutis, je me régale. Je suis vivant.

Qu’est-ce que je pense ?

Ce que je pense est proche d’une absence de pensée, tant le plaisir d’être l’emporte sur l’analyse. Je pense à tout et rien, à mes enfants, plus loin, je pense à dormir, lire, ne penser à rien, apprécier, je pense que je pense…
La plupart du temps, je n’ai aucune attente, je reçois, sans besoin à satisfaire. Et dans le silence de mes envies, j’apprécie plus encore l’écho qui résonne en moi.
Une absence de projet qui me laisse entrevoir mille possibilités, mille horizons, une présence à moi même. Rien d’autre..

Juste avant d’ouvrir les yeux, une autre perception s’installe en moi, celle de mon corps installé devant cette table sur la chaise de mon bureau. Je sens mes doigts s’agiter sur un clavier d’ordinateur, j’entends le cliquetis des lettres enfoncées rapidement. Dehors, j’entends un avion, mes enfants s’amusent dans le jardin.. je me sens bien, je viens d’écrire mes souvenirs de plage et je suis heureux de les partager avec vous…!