Le confinement bouscule mes habitudes, mes certitudes. Il est l'occasion d'une introspection révélant alors ce que j'avais oublié...

Quelle drôle d'expérience que celle de vivre au jour le jour sans aucune certitude du jour d'après..

J'étais pétri de croyances, d'assurance, j'imaginais savoir et maîtriser - plus ou moins - mon lendemain, tant sur le plan de la santé, de la famille que sur celui de mon activité professionnelle.
Et puis un virus, microscopique, a cassé radicalement ce que je pensais connaître, ce qui constituait mes repères. 
Je ne sais pas à quel point ma vie va évoluer et je ressens comme elle sera différente de ce que je connaissais - dans mon rythme professionnel, mes revenus et aussi et surtout, dans mon rapport aux miens, à moi. Que vais-je devenir ? Je n'en sais rien... Qu'allons-nous devenir ? Je le sais encore moins !

Dans cette incertitude, je me raccroche au présent. Imaginer l'avenir me semble bien périlleux. Tout comme vous, je n'ai aucune idée de la façon dont nous vivrons dans les mois à venir. Je n'ai même plus de certitude sur ma santé, observant comme l'impensable semble cueillir certains de nos voisins, de nos proches ou tous ces inconnus qui nous ressemblent tant.

Et pourtant, je me sens vivant, plus vivant que jamais. D'autres sont partis sans l'avoir demandé, d'autres ont souffert sans l'avoir mérité, le virus tuera encore.
Et je suis vivant, et ceux que j'aime le sont également. Alors, je (re)découvre la fragilité de l' existence, une fragilité qui rend humble - forcément... et, paradoxalement, une fragilité qui rend aussi plus fort, pour s'adapter, vivre l'instant, l'essentiel, respirer encore davantage cet air qui manque tant à certains.

L'incertitude quant aux lendemains me plaque au présent, dans la réalité de mon existence, de ma fragilité. Ne pas savoir devient le luxe de ma vie conjuguée au présent, à l'impératif aussi.
Un luxe qui m'avait échappé durant tant d'années, que j'apprends à aimer... et qui, petit à petit, prend la place de mon besoin viscéral de maîtriser l'avenir.

Ce confinement me permet de ne plus dépendre de ce qui n'est pas encore. Il me donne l'occasion de revenir au présent, sans aucune science du lendemain, me concentrant alors sur l'essentiel, sur ce qui me semble sans appel, cette lumière intérieure, qui m'éclaire à chaque pas et qui, en cet instant, me permet de regarder autour de moi et en moi.

Mes certitudes quant aux objectifs chiffrés, aux buts à atteindre me paraissent bien futiles aujourd'hui, elles ont disparu, instantanément, car ne dépendaient pas suffisamment de moi.
Alors je me déploie sur l'immédiateté pour me rapprocher plus encore, à chaque instant, de ce que je veux être, de celui que je veux devenir tout au fond de moi... Le reste suivra. Ou pas... mais dans tous les cas et à défaut - peut-être - d'avoir, je serai ! 

Le confinement bouscule mes habitudes, mes certitudes. Il est l'occasion d'une introspection révélant alors ce que j'avais oublié...

Quelle joie de regarder les rideaux voler, les voiles légers déployer leur grâce au rythme des souffles d’air s’engouffrant dans les fenêtres ouvertes.
Laisser le soleil gagner le coeur de la maison, observer son chat, son chien, allongé dans un trait de lumière chaleureuse.
 
Les fenêtres ouvertes m’appellent à regarder au loin, ouvrir mon regard à l’observation scrupuleuse de ce paysage si familier. Scruter chaque détail en prenant le temps d’apprécier, de réfléchir, de me plonger dans ce que je n’observais plus.
Entendre la maison vivre ou revivre, les portes claquer pour mieux conserver ce souffle d’air si vif et réconfortant.
 
Les fenêtres ouvertes me plongent dans la contemplation d’un horizon, en face, à gauche, à droite, en bas ou tout en haut. Elles m’autorisent à porter ma vue au delà de ce que je connais, au delà de ce que je m’autorise.. A faire l’expérience de l’aventure intérieure.
 
Les fenêtres ouvertes font entrer cet oiseau courageux dans ma chambre, un tour et puis repart, comme le clin d’oeil d’un ange m’encourageant à ralentir le temps.
Les fenêtres ouvertes créent l’écho du chant des oiseaux, du bourdonnement des insectes, de l’instant figé ou rien d’autre que ce qui est n’est important.
 
Mes fenêtres ouvertes me concentrent sur l’essentiel, le souffle de cet air traversant mon chez moi, comme mon corps, diffusant la vie, dans chaque partie de ce que je suis. Elles me ramènent aux bonheur du quotidien, comme celui du linge séchant au soleil. 

De temps en temps, j'entends par mes fenêtres le murmure des applaudissements de mes voisins se regroupant à 20 heures, un bruit qui ressemble au son rafraichissant de l'eau d'une cascade, alors je me sens relié, connecté à ceux que je ne vois pas... Regardant, sûrement comme d'autres, dans la même direction, celle de l'infini du ciel. 
 
Je m’amuse alors, installé sur le rebord de ma fenêtre, à m’interroger : « en cet instant, de quoi ai-je vraiment besoin pour mon bonheur ? ». Lorsque mes besoins fondamentaux sont assouvis, ma nourriture, un toit, une liberté que beaucoup nous envient, alors de quoi aurais-je besoin, encore, là, en cet instant, pour me sentir encore plus rempli de ce bonheur simple ? Je découvre alors, abasourdi, sonné par la révélation, qu’en cet  instant, je n’ai besoin de rien d’autre pour me sentir vivre dans le bonheur,  qu’en cet instant si simple, je n’ai plus besoin de courir après le bonheur. Juste m’arrêter pour le cueillir, et me dire qu’ici et maintenant, tout va bien, très bien même...

"Au fond, rares sont les occasions de "faire connaissance" avec soi-même... Quelle jolie expression, vous ne trouvez pas ? "Faire connaissance"...

Ici, "faire" nous place dans l'action, dans l'intention délibérée d'observer, sans jugement, les traits de mon caractère, de mes valeurs, mes croyances. En les observant, je peux leur donner une existence, m'éclairant aussi sur ce qui m'anime, dans un sens, ou dans l'autre... Ce qui m'anime est tout autant ce que je suis, que ce que je ne suis pas... Aussi, lorsque je "fais connaissance" de ce que je suis, j'observe aussi tout ce que je ne suis pas.

Faire connaissance avec soi, c'est reconnaître sa complétude. Au travers de ce que je suis et de ce que je ne suis pas, c'est m'observer dans mon entièreté, accueillant les dualités, acceptant la part d'ombre que jusque là j'occultais.

Faire connaissance avec soi, c'est dépasser la "personna", les masques portés selon les circonstances et que j'assimile si légèrement à mon identité. Je ne suis pas que le masque que je vois, que vous voyez.. Je suis aussi tout ce que je réprime, tout ce que je n'ai pas choisi d'être, tout ce que je déprécie ou que d'autres ont déprécié pour moi.. C'est la part d'ombre si chère à Carl Young*, l'ombre négative comme ces défauts projetés sur les autres mais qui ne parlent que de moi, ou l'ombre positive, ces qualités que je prête uniquement aux autres alors qu'elles sont à l'état latent chez moi... Je suis aussi ce que je ne suis pas.

Faire connaissance avec soi, c'est accueillir sa douceur, sa réceptivité, cette sensibilité appelée ANIMA, la part féminine chez l'homme. C'est aussi accepter la force, l'action, parfois tranchante, l'ANIMUS ou la part masculine chez la femme. Sortir des schémas, des croyances pour naviguer sur sa propre vague, explorer la façade... ce qu'il y a derrière, ce qu'elle cache, lui "reconnaitre" une existence.

Faire connaissance avec soi-même, c'est aussi regarder ce lien entre tous ces éléments, entre l'ombre et le masque, ce lien qui unit l'entièreté de l'être : la lumière (aussi appelée Magna Mater : la mère nature). Faire connaissance avec soi-même, c'est s'inclure dans cette lumière, accepter cette part de lumière en nous...

Dans "faire connaissance", il y a le mot "naissance"... Savez-vous la première chose que voit l'enfant qui vient de naître ? La lumière justement... Alors "faire connaissance" avec soi-même, c'est peut-être observer cette lumière, ces ombres, ces masques et observer comme ils sont unis, en nous tous, en chacun d'entre nous et aussi entre chacun de nous... Nous reliant alors à ce qui est autour de nous.

Alors faire connaissance avec soi-même, c'est aussi se connecter à ce qui est autour de soi... Et lorsque je rejette ce qui est autour de moi, lorsque je le juge, le moque, l'humilie, alors c'est aussi moi que je maltraite...

En ces temps d'unité, de confinement, profitons de faire connaissance avec nous-même.. Il est possible que cela nous relie davantage aux autres.
​Haut les Coeurs ! 

* Billet largement inspiré des travaux de Carl Young sur la structure psychique de l'être humain

"Quel incivisme ! Ces gens sont d'horribles personnes, égoïstes, agissant contre le bien commun ! Contre nous ! Contre les plus faibles ! Contre... moi !".
En regardant, effaré, les images de ces badauds marchant tranquillement dans les rues ensoleillées de Paris, de Nice ou de Bordeaux, je vociférais dans mon coin, jugeant irresponsable le comportement "des autres". "Ils mettent en danger la société !".. Et j'y suis allé de mon analyse, de mon commentaire sur le comportement fou  de certains... "Comment ne peuvent-ils pas rester chez eux, confinés comme nous tous ? Je le fais bien moi !".

Bref, j'ai été choqué par tant d'égoïsme, par l'odieux comportement "des autres". Et puis je suis allé sur ma terrasse ensoleillée pour calmer ma colère, ensuite, je me suis installé au calme dans mon bureau pour réfléchir, laissant mes enfants regarder tranquillement un film sur une chaîne payante... Encore énervé, j'ai même fait quelques pas dans mon jardin fleuri...

La période est difficile pour tous.. mais pas de la même manière, mes efforts sont moindres par rapport à l'immense majorité, par rapport "aux autres". J'ai la chance incroyable de vivre dans une belle maison, d'avoir une jolie vue, de sortir en restant chez moi, de respirer, d'accéder à la lecture, de me retirer dans mon bureau, d'avoir mes enfants autour de moi, de l'espace... J'ai la chance d'être privilégié... et j'avais oublié que ce privilège n'est pas le même pour tous. J'avais oublié le luxe de ma vie, celui auquel je ne fais plus attention. J'avais oublié l'incroyable chance qui est la mienne, j'avais oublié que "les autres" que je juge si promptement font plus d'efforts que moi, j'avais oublié que j'ai grandi dans une cité, en HLM, j'avais oublié qui je suis... 

Alors en ces temps de confinement, je vais me rappeler de tout ce qui m'entoure, je vais le regarder, l'entendre, l'apprécier pour éviter de me plaindre sur mon sort, je vais appeler ceux que j'aime, je vais tendre la main virtuellement.
Je vais me souvenir de l'essentiel et oublier de juger les autres parce que je ne crois pas que la solidarité et la reconstruction passent par le rejet de ceux qui agisssent comme je n'ai pas ou plus à le faire.

Souviens toi Pierre, le jugement... oui, le juge ment.

Bonjour à tous ! 

Je vous espère en excellente santé, confinés, certes, mais en bonne forme, parés à vivre ces semaines dans les meilleures conditions.
De mon côté, tout comme vous, je reste avec mes (nombreux !) enfants, à la maison, mon épouse étant quant à elle chargée d'assurer la continuité de ses services dans le secteur Médico-social.

Bref, je vais avoir du temps devant moi, ce qui ne m'est pas arrivé depuis très longtemps !
Alors tout ce temps, je vais en partie le consacrer exclusivement à ceux qui traversent une période de fragilité émotionnelle. Peut-être connaissez-vous dans votre entourage des personnes vulnérables, très anxieuses ou assaillies par des peurs envahissantes... Peut-être, êtes-vous, vous-même confronté à cette situation.

Pour tous ceux qui le souhaitent, je mets en place une permanence téléphonique permettant d'organiser nos rendez-vous à distance et d'assurer des séances d'hypnose - totalement gratuites.

Bien entendu, les séances auront un format différent de celles que je pratique en cabinet, plus courtes (environ 40 minutes), nous pratiquerons directement l'hypnose après un bref échange.
Cette proposition vaut pour tous ceux qui liront ces lignes, qu'ils soient à Angoulême... ou bien plus loin.

​Prenez grand soin de vous !
​Haut les Coeurs !

Bonjour !

Les mesures de protection et de confinement annoncées par les pouvoirs publics s’accélèrent, nous préparant à vivre une période très trouble pendant quelques semaines...

Je reçois chaque jour en cabinet de nombreuses personnes venant parfois de très loin ou empruntant les transports en commun. 
L’organisation de chacun risque d’être perturbée dans les jours à venir et nous sommes appelés à limiter nos déplacements au strict nécessaire. 

Aussi, je ferme le cabinet ANIMA Hypnose Angoulême à l’accueil des clients à partir du lundi 16 mars, et ce, jusqu’à nouvel ordre.. selon la formule consacrée... 

Bien entendu, je poursuis mon activité de thérapeute pour ceux qui le souhaiteraient mais seulement à distance, par téléphone, Whatsapp, Messenger... Cela fonctionne très bien et c’est de cette façon que je travaille avec une partie de ma clientèle localisée dans d’autres régions.

Enfin, je reste à votre écoute et à votre disposition pour tout échange.
Je vous souhaite une belle santé, de bonnes énergies et que tout aille bien ! ... Je ne laisserai personne sur le bord du chemin !
A très vite,
 
Pierre Denier – ANIMA Hypnose Angoulême
www.hypnose-angouleme.net
07 69 93 33 18

Et si la somme des contrariétés, des épreuves que je traverse actuellement me permettaient aujourd'hui de faire le point sur mon organisation, mon environnement, mon rapport aux autres.. à moi.

Je sais bien que lorsque les difficultés s'accumulent, il est parfois compliqué de relever la tête, que la tentation est grande de "baisser les épaules, faire le dos rond et laisser pleuvoir les coups".

Pourtant, si aujourd'hui, je souffre tant d'évènements extérieurs, sur lesquels mon influence est dérisoire, alors, peut-être, je dis bien peut-être, serait-il intéressant de changer mon regard sur ce que je vis pour modifier mon émotion et modifier quelque chose dans mon fonctionnement. Mettre en place un changement pour que ce type de situation, si elle devait se répéter à l'avenir, créée moins d'inconfort et de mal-être.

Nous sommes tous confrontés à des épreuves, je ne connais personne qui soit passé au travers.. Séparation, deuils, trahisons, violence, accidents, maladie... Il semble que nous soyons tous confrontés, à un moment ou un autre de notre existence à ces grands rendez-vous, sombres. Certains les surpassent, d'autres s'enfoncent dans un mal-être profond. Ce n'est pas une question de force car nous l'avons tous en nous.. mais nous l'utilisons différemment.

Je rencontre des personnes pour qui chaque obstacle est un défi : celui de s'améliorer, celui de le contourner, de le détruire, d'en tirer un enseignement, d'apprendre sur soi, de progresser, de devenir meilleur, différent, de garder une dynamique...
L'obstacle n'est plus vécu comme une fatalité mais comme une opportunité, celle de faire le point sur ma situation, sur la façon de me retrouver pour me sentir davantage et plus encore à l'instant suivant dans la vérité de mon être, sur ce qui est vraiment important pour moi et d'observer tout ce qui m'en détourne.
Que faire de cet évènement, ou de cette série d'évènements pour me rapprocher de moi-même, plutôt que de sombrer, de me noyer dans les méandres de la culpabilité, de la colère, de la tristesse... ?

Cela demande de l'énergie ! Me direz-vous... C'est vrai, faire face aux évènements difficiles demande beaucoup d'énergie. Et encore une fois, c'est une énergie qui existe bien en nous.. Tous !

Il y a deux façons d'employer cette énergie : 

​- Soit nous l'utilisons dans la lutte incessante, dans la résistance contre nos émotions.. Elle entraîne bien souvent fatigue, lassitude... Généralement, il est tentant de nier cette force qui pourtant est bien là..

- Soit, nous reconnaissons cette force et plutôt que de l'utiliser dans la résistance (ce qui est éreintant), contre une épreuve, alors nous l'employons pour aller vers quelque chose de meilleur, en cessant d'envisager l'épreuve comme un combat mais plutôt comme l'opportunité de changer, d'améliorer, de progresser...

Tout comme vous, je ne suis pas épargné par les difficultés, les drames, mais lorsque je prends la décision d'utiliser ces épreuves comme l'opportunité d'aller vers quelque chose de plus profond, de plus essentiel à mes yeux, alors je décuple l'énergie  que je partage au quotidien avec chacun d'entre vous. Y compris aujourd'hui... Haut les Coeurs !

Mea Culpa !

​Je n'ai pas le temps !...

Voici bien longtemps que je n'ai pas écrit sur ce blog ! "Je n'ai pas eu le temps !". Enchaînant les rendez-vous, les déplacements, ce dernier trimestre est passé à la vitesse de la lumière.. laissant une ombre sur le lien que je cherche à conserver avec vous tous en écrivant ces lignes...

Que s'est-il réellement passé ces derniers mois ? Et bien, tout d'abord, j'ai reçu un nombre très important de clients. Il semble que le bouche-à-oreilles génère davantage de rencontres qu'un lien publicitaire (exorbitant) sur les pages jaunes ou sur internet ! 
Je ressens une immense gratitude pour chacun d'entre vous, vous, qui lisez ces mots, vous qui êtes venus au cabinet, qui avez entamé une évolution déterminante dans votre vie, vous qui avez pris la décision (aventureuse !) de tester l'hypnose, vous qui recherchez sincèrement le changement... ou une meilleure connaissance de soi... Merci, merci, merci, mes journées sont toutes ensoleillées grâce à vous...

Cette année, j'ai beaucoup coaché aussi... des sportifs professionnels, des cadres, des étudiants, des politiques surtout.. je suis intervenu en entreprise, dans des établissements publics. J'ai enseigné, j'ai partagé, j'ai voyagé... 
Bref, 2019 fut fantastique à tous points de vue !

...Je n'ai pas pris le temps...
​
Mais suis-je si sincère lorsque je regrette le manque de temps, celui qui m'a manqué pour revenir sur ce blog... Non, je me mens. J'avais le temps, comme tout le monde, mais je ne l'ai pas pris pour écrire. J'avais même beaucoup de temps disponible, environ 4 heures par jour soit 24 heures par semaine disponibles pour animer ce blog d'hypnose... Mais qu'ai-je fait de ces 24 heures hebdomadaires ? Rien.. ou pas grand chose.

Dans les 4 heures que je mentionne, j'ai pris soin de retirer tous les temps familiaux, sportifs, sociaux et les temps de repos, d'apprentissage...
Ces 4 heures sont majoritairement ces heures du soir à regarder un film, ces temps perdus à surfer sur internet, à "lire" les dernières news sensationnelles (genre les 30 photos prises juste avant la catastrophe), à suivre les turpitudes de Donald, des temps à tourner en rond avant de me décider à faire quelque chose, des temps de fainéantise (pas de repos, hein ! Ce n'est pas la même chose !), des temps à recommencer tous ces trucs ratés parce que j'ai voulu aller vite, des temps à faire la tête, à bouder, à appuyer sur le snoozer de mon réveil...
Une somme d'heures dilapidées, envolées... des heures qui ne m'ont jamais manquées et que j'ai préféré consacrer à rien du tout, plutôt que de faire quelque chose d'important pour moi. 

Alors stop, j'arrête de me chercher de fausses excuses, malgré un emploi du temps très chargé, comme vous, j'avais le temps de faire autrement pour m'occuper sérieusement d'un sujet important.

... Et vous, vous arrive t-il de vous dire que vous manquez de temps pour vous occuper de vous-même ? Et si vous commenciez par arrêter de vous raconter des histoires, ce serait peut-être l'occasion de vous concentrer sur un sujet réellement important dans votre vie.. comme arrêter de fumer, renforcer votre équilibre émotionnel, travailler la confiance, apprendre à vous connaître, perdre du poids, reprendre une activité physique, passer un examen, étudier, apprendre une langue... La liste est sans fin, mais chacune de ces listes commence par un premier pas.

A très vite! L'hypnose est un outil très efficace pour franchir ce premier cap et je serais heureux de vous accompagner en séance sur ce chemin d'épanouissement.

"Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt !", n'est-ce pas ? Et certains se lèvent tellement tôt qu'ils n'en dorment pas de la nuit.

Avez-vous remarqué comme le sommeil est altéré durant ces périodes de tensions, de vigilance. Certain·e·s veillent, sans trop le désirer, durant de longues heures, se retournant nerveusement dans le lit ou n'osant bouger de peur de réveiller leur conjoint·e. Restant alors éveillé·e·s, un monde infini s'ouvre dans l'esprit, créant l'errement et la fuite de pensées en cascade, créant parfois l'angoisse suffocante d'un silence nocturne.

Beaucoup s'en accommodent, fatigué·e·s, il·elle·s émergent de l'obscurité pour entamer une nouvelle journée et patientent ainsi de nombreuses années.
A bout de souffle, épuisé·e·s après tant de luttes intérieures, d'yeux ouverts sur le noir de la nuit ou l'obscurité intime des pensées obsédantes, alors il·elle·s se résignent, renonçant à jamais au repos réparateur qu'il·elle·s connurent jadis.

Le sommeil est le théâtre d'une intense activité cérébrale, celui du rêve notamment. Pendant une phase de sommeil profond, je trie mes émotions, mes souvenirs pour en désencombrer mon esprit, pour m'alléger. Le sommeil est libérateur et agit sur mon psychisme. Reposé·e, j'envisage différemment mes journées, reposé·e, j'envisage différemment ma vie.

L'accumulation de journées intenses, d'émotions, de pensées récurrentes et de longues heures de veille créant la fatigue psychique... Tout cela développe l'irritabilité, cette sensation d'être "à fleur de peau", une forme de tension intérieure contribuant au mal-être existentiel.
Comment en sortir ? En repartant du départ, du corps, du respect inconditionnel de vous-même. 

En effet, corps et esprit sont liés et calmer l'un, contribue généralement à apaiser l'autre. Cela peut passer par de la concentration sur une activité tranquille, sur votre respiration par exemple, plutôt que de laisser "errer" ses pensées à tout bout de champ, cela peut passer par de la méditation, la reprise d'une activité physique, l'écriture.. et bien entendu, la fuite de tout excitant comme le tabac, les écrans ou une exposition à des sons trop forts, une lumière trop vive...

Tout cela, vous le savez depuis longtemps et si vous avez testé en vain, l'ensemble des points mentionnés dans ce billet, alors, peut-être serait-il temps de vous autoriser à envisager la thérapie brève comme une opportunité d'améliorer considérablement et naturellement votre sommeil. Quelques séances suffisent souvent pour venir à bout de longues années d'insomnie.
N'oubliez pas que si vous avez la force - depuis si longtemps - de "tenir" en restant éveillé·e, alors nous demanderons à cette fabuleuse force de vous permettre de "tenir" encore plus efficacement en favorisant le repos.. C'est un des principes de l'hypnose, se servir de la force mise au service d'un symptôme,pour l'utiliser différemment, et toujours d'une façon encore plus efficace. Cela vous tente ? 

A très vite !

Savez-vous comment je me lance dans l'écriture d'un article ? Eh bien avant d'écrire la première ligne d'introduction, je ne sais jamais ce que je vais bien pouvoir vous raconter. J'écris comme je respire, je ferme les yeux et j'avance, drapé dans ma seule intention, celle de proposer un angle de vue, un regard différent sur nos maux, travers et souffrances.

Pour dire les choses autrement, je souffre parfois d'un syndrome, celui de la peur de la page blanche, de rester bloqué des heures à ne savoir quel sujet évoquer, quel témoignage approfondir.. Et ce syndrome, je le vis chaque soir depuis dix ans environ, période à laquelle je rédigeais mes premiers articles de développement personnel - (sur le blog Haut les Coeurs !!! notamment).
2000 articles plus tard (ah oui, tout de même, cela en fait des lignes !), je reste encore fébrile devant mon ordinateur, me concentrant intensément et souvent en vain sur ce que je vais rédiger.
Et puis, et puis, lorsqu'aucune idée ne vient, je respire un grand coup et je saisis les premiers mots qui me passent par la tête... quels qu'ils soient. Je me lance. Plouf. Je n'ai pas peur car je sais que le risque est minime, nul pour ainsi dire, et qu'il n'existe qu'en moi.

D'une façon générale, j'agis de la sorte dans ma vie personnelle et professionnelle. Il ne s'agit aucunement d'improvisation, mais davantage d'une forme de relâchement, d'une capacité développée à observer le balai d'idées et de pensées dans ma tête, d'en saisir une et de la dérouler simplement,  comme ça.  
Avant de les observer ces idées, je les nourris, intensément.. de lectures, de rencontres, d'échanges. Je me pose d'innombrables questions, "pourquoi les choses sont-elles ainsi ?", "que se passerait-il si...?". Ces questions n'appellent pas forcément de réponses mais dirigent mon flot de réflexions, de pensées et créent des automatismes qui, d'une façon parfaitement inconsciente, sont ancrés en moi. 

Observer et saisir ses idées, ses pensées ne suffit pas toujours. Je les teste, je les valide, les expérimente - sur moi, dans mes articles, dans mes choix de vie. Saisir signifie prendre en main, les transformer, sublimer, en faire quelque chose de concret. La voilà la clé de ce relâchement : Je nourris continuellement mes pensées, j'apprends, je découvre et je prends plaisir à les faire vivre, les incarner, les valider, parfois dans l'erreur, parfois dans le succès... mais l'une et l'autre m'ont fait progresser. 

Vos idées se bousculent ? Posez les sur papier ? Explorez les, jouez avec elles et mettez les en application, faites les vivre ! Vous ne conserverez que l'essentiel.
L'hypnose Ericksonienne est parfaitement adaptée à la découverte de ce relâchement, je vous invite à réserver une séance de thérapie brève pour commencer à mettre en application et vous incarner davantage dans cette vie.

​A très vite !